寧德8月4日電 (林榕生)光影為橋,同心築夢。4日,「網絡中國節·春節」——寶信「同心杯」寧臺光影攝影大賽頒獎儀式在福建省寧德市舉行,寧臺兩地同胞及攝影愛好者們以「線上+線下」的形式共同參與頒獎儀式。 主辦方表示,活動旨在以影像為紐帶,深化寧臺文化交流,展現兩岸同胞血脈相連的深厚情誼;期待未來繼續以光影為媒,深化寧臺人文經貿合作。 單圖組一等獎獲得者、臺胞周池春說,攝影大賽搭建的不僅是一個展示才華的平臺,更是一座加深理解、凝聚親情的「同心橋」,透過寧臺兩地攝影人的鏡頭,看到了彼此眼中相似的煙火人間,這份共鳴比任何獎項都更動人。 本次大賽於今年1月20日啟動,兩個月內共收到閩臺攝影愛好者投稿作品1247幅,其中單圖718幅、組圖61組529幅。作品緊扣寧德與臺灣兩地的山水風光、人文生活、特色美食、信俗文化四大主題,生動呈現了兩地自然風貌、發展成就與情感共鳴。 經評審團評審,最終評出單圖作品35幅、組圖作品15組,分獲一、二、三等獎及優秀獎。主辦方稱,本次大賽的成功舉辦,具有文化共鳴、情感聯結的意義和價值。文化共鳴,作品如《佛塔聳峙》《煙霧繚繞中的虔誠》等,深刻詮釋了閩臺同根同源的文化血脈;《水上家園》《龍鳳呈祥》等則記錄了兩地社會發展與時代變遷。情感聯結,眾多臺胞積極參與,通過鏡頭傳遞鄉情鄉愁,彰顯「同心」主題下兩岸同胞攜手發展的共同願景。 寶信「同心杯」寧臺光影攝影大賽頒獎儀式連線現場。呂若萱 攝 單圖組和組圖組二等獎獲得者、臺胞蘇裕盛說,能獲獎很榮幸,這不僅是一次攝影競技,更是一次深度的文化尋根和情感聯結,印證了兩岸本就同根同源、心手相連,「期待未來有更多這樣的交流,讓兩岸同胞的心靠得更近。」 「通過這次活動,我有幸與兩岸攝影愛好者同臺競技、交流心得,這讓我深刻感受到兩岸文化互動的深化。」單圖組優秀獎獲得者、臺胞林亦奇說。(完)
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。 吃對碳水有助於體重管理 研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。 好碳水:減重幫手 好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。 壞碳水:甜蜜陷阱 壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。 如何科學吃碳水 1 優化結構 多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。 2 控制總量 《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。 碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。 3 巧妙搭配 好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。 4 食物多樣 每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。 碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天! 作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵 審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒 策劃:張燦燦 王寧 編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
23859
56
2025-11-09 09:12
82796
68
2025-11-09 09:12
84915
39
2025-11-09 09:12
15682
74
2025-11-09 09:12
86729
79
2025-11-09 09:12
37451
29
2025-11-09 09:12
52786
36
2025-11-09 09:12
26841
23
2025-11-09 09:12
71586
54
2025-11-09 09:12
41293
74
2025-11-09 09:12
71845
42
2025-11-09 09:12
56182
25
2025-11-09 09:12
68731
46
2025-11-09 09:12
43615
95
2025-11-09 09:12
65387
26
2025-11-09 09:12
76954
83
2025-11-09 09:12
23947
89
2025-11-09 09:12
35298
36
2025-11-09 09:12
68435
24
2025-11-09 09:12
82519
53
2025-11-09 09:12
41753
68
2025-11-09 09:12
46712
48
2025-11-09 09:12
87459
41
2025-11-09 09:12
96154
12
2025-11-09 09:12
78135
13
2025-11-09 09:12
32618
95
2025-11-09 09:12
64579
62
2025-11-09 09:12
36492
31
2025-11-09 09:12
82476
43
2025-11-09 09:12
56417
82
2025-11-09 09:12
16538
81
2025-11-09 09:12
69312
13
2025-11-09 09:12
13549
24
2025-11-09 09:12
78132
18
2025-11-09 09:12
98532
78
2025-11-09 09:12
12658
53
2025-11-09 09:12
24975
18
2025-11-09 09:12
17968
76
2025-11-09 09:12
59643
26
2025-11-09 09:12
25814
67
2025-11-09 09:12
46782
28
2025-11-09 09:12
36921
34
2025-11-09 09:12
29638
24
2025-11-09 09:12
49236
12
2025-11-09 09:12
85326
26
2025-11-09 09:12
24978
34
2025-11-09 09:12
15873
59
2025-11-09 09:12
87495
17
2025-11-09 09:12
69278
84
2025-11-09 09:12
65891
39
2025-11-09 09:12
67153
16
2025-11-09 09:12
36514
17
2025-11-09 09:12
| 月夜直播在线观看 | 伊人app |
| 樱桃直播 | |
| 香蕉app免费下载 | 茄子直播 |
| 四季直播 | |
| 直播软件下载 | 六月直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 榴莲视频 | 成人性做爰直播 |
| 鲨鱼直播 | |
| 尖叫之夜免费直播 | 黑白直播 |
| 妲己直播 | |
| 四季直播 | 打开b站看直播 |
| 魅影9.1直播 | |
| 凤蝶直播 | 夜月视频直播 |
| 嗨球直播 | |
| 蜘蛛直播 | 樱桃直播 |
| 奇秀直播 | |
| 免费直播 | 河豚直播 |
| 樱花直播 | |
| 鲍鱼直播 | 美女直播 |
| 深夜直播 | |