（同心抗戰）港九大隊老戰士聯誼會長：抗戰精神是民族魂，今天亦不能忘
2025-11-18 08:57 5,678次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
侯齊 攝 上一圖集 （抗戰勝利80周年）探訪「裡斯本丸」號營救地浙江東極 戰火中情誼在後代延續 下一圖集 甘肅榆中強降雨引發山洪災害 武警官兵迅速展開救援 中國新聞網 1/5 8月8日，受強降雨天氣影響，劉家峽水庫迎來本年度最強沙情，國網甘肅劉家峽水電廠迅速應對，開啟「異重流」排沙作業，有效化解沙峰來襲。監測數據顯示，8日6時30分，洮河紅旗水文站泥沙含量升至434千克每立方米，創今年新高。為最大限度減少水庫泥沙淤積及泥沙對發電機組過流部件的磨蝕，劉家峽水電廠向調度申請提門排沙，於8日7時14分開啟洮河口排沙洞8號門排沙，此次排沙作業將根據洮河入庫流量及沙情決定落門時間。圖為航拍劉家峽電廠開啟「異重流」排沙作業。 【編輯：韋俊龍
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
抖音成人版
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 174.93MB
- 最后更新: 2025-11-18 08:57
- 最新版本: v3.14.2.9
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 夜月直播www成人
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 5.59以上
客服热线：132-8517-4985
53
56924
17
48732
47
73845
37
2025-11-18 08:57
92764
13
2025-11-18 08:57
31628
46
2025-11-18 08:57
85396
93
2025-11-18 08:57
27953
79
2025-11-18 08:57
23748
81
2025-11-18 08:57
51287
71
2025-11-18 08:57
19476
96
2025-11-18 08:57
29841
96
2025-11-18 08:57
94163
38
87
41962
24536
16294
32
53
85
34
97
96418