專家：選擇綠色生活方式可有效降低過敏風險
2025-10-29 06:43 7,182次浏览出現飢餓感，通常情況下，及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時，還會出現心慌、手抖等症狀，這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題？一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說，餓一會兒達不到心慌、手抖的程度，如果一餓就感覺心慌、手抖，可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時，身體會立即啟動升血糖機制，動用儲存的糖來儘量升高血糖，會伴隨交感神經興奮表現：心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等，且血糖下降速度越快，症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者，特別是比較肥胖的患者，可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前，即飢餓狀態時出現低血糖反應，包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多，導致身體代謝速度加快，神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖，尤其在雙手伸平，十指分開時明顯，並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀，建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物，胃酸又分泌過多時，可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病，飢餓狀態下症狀可能加重，引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病，如心律失常、冠心病等，也可能會引起心慌、胸悶，出現手抖等現象。飢餓時血壓降低，易導致腦供血不足，加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯，往往容易選擇高熱量的食物，並且進餐速度也快，最終導致能量攝入過多。做到下面3點，可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物，像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手，也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物，如蝦、雞等白肉，或是瘦的紅肉，都含有較低的脂肪和很高的蛋白質，令飽腹感持續時間變長。 另外，控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右，人體新陳代謝速度變快；16點左右，體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點，大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐，選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物，如：水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序：吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度，讓營養素的釋放緩慢而平穩，直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食，同樣的飯菜，餐後更不容易飢餓。
8月7日，遊客在青海省瑪可河林業局自然科普館參觀植物標本。該科普館位於青海省果洛藏族自治州班瑪縣，館內陳列雪豹、棕熊等珍稀高原物種標本，以及瑪可河林區內數百種植物標本，系統展示高原生物多樣性圖譜，解鎖三江源生態「密碼」。記者 薛蒂 攝 8月7日，遊客在青海省瑪可河林業局自然科普館參觀植物標本。該科普館位於青海省果洛藏族自治州班瑪縣，館內陳列雪豹、棕熊等珍稀高原物種標本，以及瑪可河林區內數百種植物標本，系統展示高原生物多樣性圖譜，解鎖三江源生態「密碼」。記者 薛蒂 攝 8月7日，遊客在青海省瑪可河林業局自然科普館參觀植物標本。該科普館位於青海省果洛藏族自治州班瑪縣，館內陳列雪豹、棕熊等珍稀高原物種標本，以及瑪可河林區內數百種植物標本，系統展示高原生物多樣性圖譜，解鎖三江源生態「密碼」。記者 薛蒂 攝 8月7日，青海省瑪可河林業局自然科普館內陳列的野生動物標本。該科普館位於青海省果洛藏族自治州班瑪縣，館內陳列雪豹、棕熊等珍稀高原物種標本，以及瑪可河林區內數百種植物標本，系統展示高原生物多樣性圖譜，解鎖三江源生態「密碼」。記者 薛蒂 攝 8月7日，遊客在青海省瑪可河林業局自然科普館參觀植物標本。該科普館位於青海省果洛藏族自治州班瑪縣，館內陳列雪豹、棕熊等珍稀高原物種標本，以及瑪可河林區內數百種植物標本，系統展示高原生物多樣性圖譜，解鎖三江源生態「密碼」。記者 薛蒂 攝 8月7日，遊客在青海省瑪可河林業局自然科普館參觀植物標本。該科普館位於青海省果洛藏族自治州班瑪縣，館內陳列雪豹、棕熊等珍稀高原物種標本，以及瑪可河林區內數百種植物標本，系統展示高原生物多樣性圖譜，解鎖三江源生態「密碼」。記者 薛蒂 攝
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
快猫
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 983.21MB
- 最后更新: 2025-10-29 06:43
- 最新版本: v17.16.8.18
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 橘子直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 6.38以上
客服热线：131-2831-9534
52
69457
85396
71
65714
85
2025-10-29 06:43
13945
49
2025-10-29 06:43
84179
68
2025-10-29 06:43
78945
37
2025-10-29 06:43
71586
28
2025-10-29 06:43
65432
32
2025-10-29 06:43
13758
84
2025-10-29 06:43
61389
21
2025-10-29 06:43
75924
83
2025-10-29 06:43
12376
58
82347
48375
17234
65814
95
