出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
洛杉磯8月8日電 (記者 張朔)美國加利福尼亞州連日來多場野火同時燃燒。當前規模最大的「吉福德大火」(Gifford Fire)截至8日已造成7人受傷,危及數千棟建築。 加州林業和消防局最新火情通報顯示,正在聖巴巴拉和聖路易斯奧比斯波兩郡燃燒的「吉福德大火」,當地時間8日中午蔓延至99232英畝、受控面積15%。3名平民和4名消防員在大火中受傷,2912棟建築受到火災威脅,逾3400名消防人員及消防飛機等投入滅火工作。 「坎寧大火」(Canyon Fire)7日下午在洛杉磯郡卡斯泰克地區西部126號高速公路附近燃起,截至8日中午在洛杉磯和文圖拉兩郡蔓延5370英畝、受控面積25%。數百名消防人員與大火奮戰,尚未有人員受傷和財產損失報告。據美國媒體消息,約5000棟房屋受到火災威脅。 近日,加州天氣持續高溫乾燥。除了「吉福德大火」和「坎寧大火」,在裡弗賽德郡燃起的「羅莎大火」(Rosa Fire)8日蔓延至1690英畝、受控面積40%;在聖貝納迪諾郡旅遊勝地大熊湖北部燃起的「戈爾德大火」(Gold Fire)8日蔓延至1079英畝、受控面積15%。 上述火災起因正在調查之中。加州多地數以萬計居民生命和財產安全受到不同程度火災威脅,處於疏散令或疏散警告之下。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
67485
65
2025-11-08 02:32
75248
63
2025-11-08 02:32
45829
46
2025-11-08 02:32
59483
86
2025-11-08 02:32
46517
29
2025-11-08 02:32
16258
23
2025-11-08 02:32
84963
16
2025-11-08 02:32
42953
87
2025-11-08 02:32
53789
42
2025-11-08 02:32
48315
86
2025-11-08 02:32
51348
91
2025-11-08 02:32
15874
98
2025-11-08 02:32
38941
54
2025-11-08 02:32
46813
24
2025-11-08 02:32
69352
28
2025-11-08 02:32
14572
16
2025-11-08 02:32
62819
82
2025-11-08 02:32
47938
37
2025-11-08 02:32
17529
19
2025-11-08 02:32
32461
48
2025-11-08 02:32
31269
69
2025-11-08 02:32
58173
98
2025-11-08 02:32
37924
48
2025-11-08 02:32
59872
65
2025-11-08 02:32
38164
51
2025-11-08 02:32
95846
65
2025-11-08 02:32
34865
54
2025-11-08 02:32
15834
16
2025-11-08 02:32
48576
57
2025-11-08 02:32
37285
25
2025-11-08 02:32
37682
83
2025-11-08 02:32
16738
59
2025-11-08 02:32
48327
42
2025-11-08 02:32
95673
35
2025-11-08 02:32
52967
64
2025-11-08 02:32
36481
72
2025-11-08 02:32
83592
31
2025-11-08 02:32
56789
79
2025-11-08 02:32
78549
86
2025-11-08 02:32
82491
79
2025-11-08 02:32
16237
79
2025-11-08 02:32
31462
78
2025-11-08 02:32
54281
68
2025-11-08 02:32
14382
62
2025-11-08 02:32
13258
43
2025-11-08 02:32
98251
29
2025-11-08 02:32
46132
28
2025-11-08 02:32
21459
41
2025-11-08 02:32
67389
24
2025-11-08 02:32
84173
52
2025-11-08 02:32
62358
19
2025-11-08 02:32
| 蜜疯直播 | 魅影直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 嗨球直播 | 魅影视频 |
| 魅影视频 | |
| 花间直播 | 九球直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 杏仁直播 | 抖音成人版 |
| 免费直播行情网站大全 | |
| 巧克力直播 | 美女直播app |
| 鲍鱼直播 | |
| 柚子直播 | 苹果直播 |
| 月神直播 | |
| 深夜直播 | 魅影9.1直播 |
| 香蕉直播 | |
| 橘子直播 | 四季直播 |
| 直播黄台app凤蝶 | |
| 伊人app | 直播黄台app凤蝶 |
| 巧克力直播 | |
| 小猫直播 | 香蕉直播 |
| 么么直播 | |