減肥「神藥」不可信!國家衛健委提醒:減肥最有效的還是「管住嘴、邁開腿」

2025-10-21 20:41 4,673次浏览

  杭州8月3日電(林波)「騎自行車送外賣3周,一共瘦了5千克,特別有成就感。」夜幕降臨,浙江杭州「上班族」李然沒有像往常一樣鑽進地鐵,而是換下職業裝,穿上運動服,戴上頭盔,推出自行車,開啟了「兼職」送外賣,「晚上一般接2單至3單,一天大概能消耗1000大卡熱量。」   自「體重管理年」活動實施以來,「減重」成為年輕人的熱議話題。下班騎自行車送外賣,正成為「Z世代」「上班族」中流行的減重方式。   「一開始是看到社交平臺上有人分享了送外賣減肥的經歷,覺得很新奇,門檻也不高,就加入了這一波的『兼職』隊伍,沒想到後來越送越『上頭』。」李然表示,工作這幾年,因為久坐,他的體重上漲了15千克。為了減重,他也曾在健身房辦卡鍛鍊,但最後都沒有成功,「送單時,覺得自己很快樂,我還喜歡爬樓梯,這樣減重效果更好。」   李然的經歷並非個案。作者注意到,在社交平臺上,「送外賣減重」「帶薪減肥」等相關筆記引發了廣泛關注,眾多用戶對其進行收藏,以獲取減重經驗與靈感。 8月2日,一款送單APP上的交通工具選擇內容。 (陳雨桐供圖)   與此同時,不少年輕人藉助Vlog這一新媒體形式,分享自己騎自行車送外賣減重的日常生活,為這一現象提供了豐富的實踐案例與直觀的視覺呈現。   「我們建了『騎手減重群』,每天分享騎行數據,互相監督。」在寧波工作的陳雨桐於近日加入了「送外賣減重」的隊伍,她向作者展示了一款她用的「秒送」APP。在這裡進行實名註冊和理論學習後,便可成為騎手。   在該APP頁面上的「配送工具」一欄,作者注意到有自行車、電動車、大踏板電動車等交通工具。   「我們減重人一般會選擇自行車,並且設置自己的常駐區域,太遠的單子一般不接。」陳雨桐說,群裡還會組織「周末騎行局」,把送外賣變成社交活動。   而今,年輕人正用獨特的方式重新定義「工作」與「生活」,他們騎著自行車穿梭在樓宇之間,既是為他人傳遞美味,也是在為自己雕刻健康。   「這本質是數字時代『零工經濟』與健康需求的結合。」業內專家指出,「Z世代」成長於網際網路時代,他們更擅長利用碎片化時間,通過技術工具實現自我管理,「送外賣減重」現象折射出健康消費平民化、職業選擇多元化、技術重塑生活方式的三大趨勢。(完)

  成都8月10日電 (記者 賀劭清)10日,隨著最後一條龍舟在滂沱大雨中衝過終點,成都世運會龍舟項目正式落下帷幕。此次龍舟比賽,印度尼西亞隊以3金2銀的佳績成為最大贏家,中國隊摘得兩枚銀牌。 8月9日,成都世運會龍舟項目在興隆湖開賽。 記者 張浪 攝   龍舟此前曾作為表演(展示)項目登上世運會及奧運會。成都世運會是龍舟第一次「劃」入世運會正賽。共有12支隊伍參與龍舟項目角逐,賽期兩天。   10日為龍舟項目最後一個比賽日,興隆湖風雨交加,水流速度激增,但這沒有阻擋龍舟隊前進的鼓聲。岸邊,不少觀眾打著傘、穿著雨披為龍舟隊加油吶喊。   當日,印度尼西亞隊在10人座500米、8人座公開組200米奪冠。而前一日的比賽,印度尼西亞隊在8人座公開組2000米追逐賽收穫金牌,這也是世運會史上第一枚龍舟金牌。印度尼西亞隊教練蘇利亞迪·穆罕默德賽後透露,該隊由學生、警察等龍舟愛好者組成。因為熱愛,大家日常訓練十分努力。   中國隊在8人座公開組2000米追逐賽、10人座200米摘得銀牌。烏克蘭隊在8人座公開組500米、10人座2000米追逐賽中奪冠,泰國隊也在10人座200米收穫一枚金牌。   在成都世運會龍舟項目裁判、中國皮划艇世界冠軍趙曉俐看來,無論是9日的高溫,還是10日的驟雨,都不會對龍舟比賽造成影響。因為發揮團隊精神與自然搏鬥,正是龍舟運動的魅力之一。(完)

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