今年是浦東開發開放35周年。一部為浦東獻禮的重磅力作,在2025上海書展開幕前夕問世。8月8日,《浦東新史》首發儀式在浦東圖書館舉行。《浦東新史》由人民文學出版社出版,是著名作家何建明繼《浦東史詩》之後,聚焦浦東、闡釋浦東獨特地位和意義的最新著作。《浦東新史》全景展現了黨的十八大以來浦東在深化改革、擴大開放進程中的嶄新實踐,清晰描繪了浦東從「打地基」的艱苦奮鬥到「蓋高樓」的引領跨越,生動講述了浦東建設者在新時代接續奮鬥的動人故事。新書以50萬字篇幅,著重聚焦「五個中心」建設,解讀這片熱土的華麗蛻變,深入剖析陸家嘴金融城、張江科學城、臨港新片區等重點區域的成長曆程,追蹤自貿區從1.0版到升級版的迭代之路。通過翔實的數據和典型的案例,立體呈現浦東作為中國現代化進程生動樣本的完整風貌。「如果說《浦東史詩》寫的是浦東新區開發開放的創業史,那麼《浦東新史》則是一部反映浦東開發開放尤其是十八大以來的奮鬥史,展現的是中國式現代化的圖景。」何建明表示,從《浦東史詩》開始,他就與浦東結下不解之緣。為創作《浦東新史》,他在8年間走訪了80家單位,採訪204位當事人,對浦東發展的每個板塊進行了「掃描式」的書寫,突出了浦東在新歷史階段的創新創造和高科技及對外開放方面的探索與成果。「我這8年來,80%的時間一直在浦東,與這塊土地同呼吸、共命運,經歷了它潮起潮落的每一個春秋,看著它步步登高。作為一名現實主義作家,我將繼續關注浦東新區發展的每一個細節,書寫它發展的新篇章。」近年來,浦東堅持打造文化高地,全力提升文化軟實力,取得「六個一批」的豐碩成果。原創文化作品,即是「六個一批」當中非常重要的一批。此前,浦東新區已推出了交響樂《浦東交響》、報告文學《浦東史詩》、電視劇《赤熱》、話劇《向延安》《人間正道是滄桑》等一批原創力作,濃墨重彩講好浦東故事。
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
31876
43
2025-11-28 18:10
49861
45
2025-11-28 18:10
42937
29
2025-11-28 18:10
15839
78
2025-11-28 18:10
52168
79
2025-11-28 18:10
35691
13
2025-11-28 18:10
54632
56
2025-11-28 18:10
51243
26
2025-11-28 18:10
17964
26
2025-11-28 18:10
98473
14
2025-11-28 18:10
68371
89
2025-11-28 18:10
38761
95
2025-11-28 18:10
18247
37
2025-11-28 18:10
39768
14
2025-11-28 18:10
95473
28
2025-11-28 18:10
85416
46
2025-11-28 18:10
37654
16
2025-11-28 18:10
26731
24
2025-11-28 18:10
58739
45
2025-11-28 18:10
36714
24
2025-11-28 18:10
71423
79
2025-11-28 18:10
94217
13
2025-11-28 18:10
63245
82
2025-11-28 18:10
16284
93
2025-11-28 18:10
13572
81
2025-11-28 18:10
13425
25
2025-11-28 18:10
93817
38
2025-11-28 18:10
56784
93
2025-11-28 18:10
92853
84
2025-11-28 18:10
43852
68
2025-11-28 18:10
86273
42
2025-11-28 18:10
34275
78
2025-11-28 18:10
63487
38
2025-11-28 18:10
95346
16
2025-11-28 18:10
94385
52
2025-11-28 18:10
25731
41
2025-11-28 18:10
91584
35
2025-11-28 18:10
96812
87
2025-11-28 18:10
52314
63
2025-11-28 18:10
73629
59
2025-11-28 18:10
75148
68
2025-11-28 18:10
29561
89
2025-11-28 18:10
98251
31
2025-11-28 18:10
62951
16
2025-11-28 18:10
98512
32
2025-11-28 18:10
57438
13
2025-11-28 18:10
94852
95
2025-11-28 18:10
23156
56
2025-11-28 18:10
83942
85
2025-11-28 18:10
72538
93
2025-11-28 18:10
41823
38
2025-11-28 18:10
64592
49
2025-11-28 18:10
32178
42
2025-11-28 18:10
| 花间直播 | 苹果直播 |
| sky直播 | |
| 心跳直播 | 四季直播 |
| 零七直播 | |
| 夜魅直播 | 六月直播 |
| 看少妇全黄a片直播 | |
| 魅影9.1直播 | 魅影app免费下载安装 |
| 绿茵直播 | |
| 香蕉app免费下载 | 直播黄台app凤蝶 |
| 黄瓜直播 | |
| 魅影9.1直播 | 春雨app直播免费看 |
| 蜜桃视频 | |
| 免费直播平台 | 花瓣直播 |
| 看b站a8直播 | |
| 小草莓直播 | 杏爱直播 |
| 小蝌蚪app | |
| 就要直播 | 秀色直播app下载 |
| 蜜桃app | |
| 极速直播 | 水仙直播 |
| 青草直播 | |