研究稱「步行友好」更能促進身體活動
2026-01-02 03:07 4,612次浏览記者 劉忠俊 攝 上一圖集 （成都世運會）中國選手陳夢粵奪得武術散打女子52公斤級冠軍 下一圖集 （成都世運會）攀巖速度個人賽決賽舉行 中國選手包攬男子組、女子組金牌 中國新聞網 1/7 8月14日，2025年成都世運會無人機競速資格賽預賽在成都東安湖體育公園室外田徑場進行，中國運動員李甜星、黃悅祺、何雨瞳和中國香港運動員關竣仁一一亮相賽場。圖為關竣仁（右）調試設備。 【編輯：曹淼欣
8月5日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之「暑期中醫藥養生」專題發布會。 暑期旅行，由於環境、飲食的變化導致水土不服，尤其是出現食欲不振、腹脹腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道的症狀，困擾著許多人。中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋在會上介紹，出現胃腸道不適，如果症狀較輕，可以嘗試中醫的食療。當出現腹脹不適時，可以選擇山楂、炒麥芽等茶飲，具有消食導滯的作用。或者食用烤饅頭片，中醫講「焦香入脾」能吸附腸胃的溼濁。如果有噁心嘔吐，人們可以取生薑三片、紫蘇葉5克，沸水衝泡以後加少許的紅糖溫服，從而達到溫脾和胃止嘔的作用。還可以配合按揉內關穴，腕橫紋上兩寸的地方，足三裡穴，各1—3分鐘的時間。 魏瑋提醒，在此期間，要注意飲食的清淡，不能再吃肉，避免過度的勞累，有助於恢復脾胃的運化功能。如果症狀持續、不緩解，應該去醫院及時就醫，不能在家裡、在酒店硬扛著。 (記者 謝龍飛 製作 樂小敏）
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