首屆AI國際人才峰會在港舉行 助港打造全球AI人才樞紐
2025-12-31 16:33 9,741次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
合肥8月14日電 (記者 趙強)近日，有網民反映「濉溪縣黑水河黑臭水體流入大平原農灌區，農民無法用於灌溉」問題，引發社會關注。14日，安徽省濉溪縣聯合調查組發布通報稱，經初核，網民反映情況基本屬實。 情況通報。濉溪縣官方通報截圖 通報稱，濉溪縣高度重視網民反映問題，立即成立由生態環境、農業農村、水務等部門組成的聯合調查組，趕赴現場核查處理。經初核，網民反映情況基本屬實。 為減少影響，當地已採取多項整改措施，包括築堤截汙、回抽汙水、清理淤泥、生態修復等，同步加密水質監測。經研究，對百善現代農業綜合開發示範區負有監管責任的分管負責人作出停職處理。 下一步，濉溪縣將根據調查結果，對相關責任人依規依紀依法嚴肅處理，並在全縣範圍內舉一反三，開展類似問題排查。(完)
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