暑期晝夜顛倒？大學生如何7天找回生物鐘
2026-02-24 09:23 3,875次浏览8月5日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之「暑期中醫藥養生」專題發布會。 暑期旅行，由於環境、飲食的變化導致水土不服，尤其是出現食欲不振、腹脹腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道的症狀，困擾著許多人。中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋在會上介紹，出現胃腸道不適，如果症狀較輕，可以嘗試中醫的食療。當出現腹脹不適時，可以選擇山楂、炒麥芽等茶飲，具有消食導滯的作用。或者食用烤饅頭片，中醫講「焦香入脾」能吸附腸胃的溼濁。如果有噁心嘔吐，人們可以取生薑三片、紫蘇葉5克，沸水衝泡以後加少許的紅糖溫服，從而達到溫脾和胃止嘔的作用。還可以配合按揉內關穴，腕橫紋上兩寸的地方，足三裡穴，各1—3分鐘的時間。 魏瑋提醒，在此期間，要注意飲食的清淡，不能再吃肉，避免過度的勞累，有助於恢復脾胃的運化功能。如果症狀持續、不緩解，應該去醫院及時就醫，不能在家裡、在酒店硬扛著。 (記者 謝龍飛 製作 樂小敏）
8月8日， 「抹去重來六十年——北京畫院藏鍾涵藝術研究展」在廣東省廣州市廣東美術館新館開幕。本次展覽展示北京畫院珍藏的鐘涵1961至2021年60年間創作的油畫、水粉、素描等精品。圖為展覽吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝 8月8日， 「抹去重來六十年——北京畫院藏鍾涵藝術研究展」在廣東省廣州市廣東美術館新館開幕。本次展覽展示北京畫院珍藏的鐘涵1961至2021年60年間創作的油畫、水粉、素描等精品。圖為展覽吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝 8月8日， 「抹去重來六十年——北京畫院藏鍾涵藝術研究展」在廣東省廣州市廣東美術館新館開幕。本次展覽展示北京畫院珍藏的鐘涵1961至2021年60年間創作的油畫、水粉、素描等精品。圖為展覽吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝 8月8日， 「抹去重來六十年——北京畫院藏鍾涵藝術研究展」在廣東省廣州市廣東美術館新館開幕。本次展覽展示北京畫院珍藏的鐘涵1961至2021年60年間創作的油畫、水粉、素描等精品。圖為展覽吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝 8月8日， 「抹去重來六十年——北京畫院藏鍾涵藝術研究展」在廣東省廣州市廣東美術館新館開幕。本次展覽展示北京畫院珍藏的鐘涵1961至2021年60年間創作的油畫、水粉、素描等精品。圖為《暖冬》吸引參觀者。記者 陳楚紅 攝
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