雙腳是人體的「第二心臟」 也是全身健康的「放大鏡」 雙腳上的細微變化 比如腳跟痛、腳幹、腳臭等 可能折射出多種潛在疾病 但如果你的雙腳有這4個特徵 相對來說更能健康長壽 01 雙腳出現這5個症狀 可能是疾病信號 腳跟痛: 腳跟痛需警惕足底筋膜炎,表現為針扎樣疼痛,並且早晨下床走第一步時疼痛最為明顯。 足底筋膜炎疼痛的典型位置 足底筋膜炎出現的原因: 運動量突然大增; 運動前沒有充分熱身; 運動時穿了鞋底很薄、沒有彈性的鞋子; 尿酸高,尿酸沉積在了筋膜上; 肥胖, BMI(身體質量指數)高; 因年齡增長而出現了雙腳退行性病變。 ✅ 建議: 運動要循序漸進,如果感到不適要及時停止運動,千萬不要過於勉強自己; 運動時要穿彈性好的運動鞋; 控制好自己的體重和尿酸水平; 對於足底筋膜炎患者,可以在醫生指導下進行冷敷、使用膏藥,也可以做一做弓箭步幫助緩解疼痛。 腳幹: 可能與腳部皮膚疾病、血液循環不暢、缺乏維生素等原因有關,嚴重時皮膚甚至會出現開裂、脫皮的現象並伴隨疼痛。 注意: 如果雙腳只是偶爾比較乾燥,那麼可以先改變生活方式,比如在清潔雙腳後塗抹保溼身體乳,但如果腳幹的程度比較嚴重,則需查明病因後對症下藥。 雙腳總是感覺冰涼: 可能是血液循環不好,也可能與甲狀腺功能減退、動脈閉塞、糖尿病等疾病有關。 腳臭: 雙腳的一些疾病會增加腳臭機率,比如有腳氣的人往往伴有腳臭,因為腳氣本身可以繼發細菌性感染,這些細菌能分解外界產物,引起臭味。 此外,如果腳部角質層得不到清理,這些角質層在汗水浸潤下,會給細菌繁殖提供充足營養物質,讓細菌加速生長、繁殖,使腳臭越來越嚴重。 腳抽筋: 腳抽筋幾乎每個人都經歷過,但如果你經常腳抽筋,就要警惕了。可能與運動過量或未做熱身運動有關。此外,缺鈣同樣會讓神經肌肉應激性增加、興奮度提高,引起肌肉痙攣。 注意: 對於中老年人來說,如果補鈣後抽筋沒有改善,要特別警惕動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病。 02 雙腳有這4個特徵的人 相對來說更能健康長壽 雙腳皮膚光滑、紅潤: 我們的腳長時間包裹在襪子、鞋裡面,相對來說是全身皮膚比較細嫩的地方。如果你的腳比較光滑,並且很少出現腳幹、裂口等問題,說明身體是比較健康的。 雙腳溫暖,不容易發涼: 很多人都會出現雙腳冰涼的情況,特別是冬天,但如果你在很冷的環境下,還能保持雙腳溫暖,可以側面說明體內的血液循環比較順暢。 腳指甲紅潤,有光澤: 如果腳指甲紅潤有光澤,說明身體是比較健康的,氣血充足。 腳底板顏色紅潤: 正常的腳底板呈淡紅色,如果發現自己的腳底板顏色不太對,比如發白、發黃、發紫等,就需要多加注意了,可能與血液循環差或代謝疾病有關。 03 日常足部保健牢記這3點 泡腳: 用溫熱的水泡腳可以加快血液循環,有利於消除雙腳疲勞感。 ✅ 建議: 每晚睡前用溫熱的水泡腳10分鐘左右即可,水溫控制在40℃左右。 注意: 對於糖尿病患者來說,要特別關注泡腳時的水溫和時間,防止燙傷雙腳。 經常按一按雙腳上的穴位: 我們的腳上有很多與人體各臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區,經常按摩雙腳,能加強人體氣血流通、疏通經絡。 常按湧泉穴,能幫助改善心肺功能 位置: 腳趾彎曲,前腳掌凹陷處為湧泉穴。 常按太溪穴,有助於滋補腎臟 位置: 位於足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 堅持運動: 運動能夠鍛鍊腳部肌肉,是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持鍛鍊小腿和雙腳30~60分鐘,踮腳、伸膝勾腳等都可以。 (CCTV生活圈)
央視網消息(新聞聯播):國務院新聞辦公室8月7日舉行政策例行吹風會,財政部、教育部介紹逐步推行免費學前教育政策有關情況。 財政部有關負責人介紹,2025年秋季學期起,免除公辦幼兒園學前一年在園兒童保育教育費。對在教育部門批准設立的民辦幼兒園就讀的適齡兒童,參照當地同類型公辦幼兒園免除水平,相應減免保育教育費。今年秋季,這一政策預計將惠及1200萬人左右。 因免除保育教育費導致幼兒園收入減少的部分,由財政對幼兒園予以補助,所需資金由中央財政和地方財政共同承擔。其中,中央財政對西部、中部和東部地區分別按80%、60%和50%的比例分擔。 財政部表示,已足額安排中央財政需要承擔的免保育教育費補助資金,將於近期下達。 教育部表示,各地將在8月底前完成相關準備工作,讓大班兒童在今年秋季學期開學時就能享受到政策紅利。 (央視網)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
61259
94
2025-11-26 11:44
26193
49
2025-11-26 11:44
56173
38
2025-11-26 11:44
15423
58
2025-11-26 11:44
93417
79
2025-11-26 11:44
25871
23
2025-11-26 11:44
27469
35
2025-11-26 11:44
69285
93
2025-11-26 11:44
24185
78
2025-11-26 11:44
93865
32
2025-11-26 11:44
13246
24
2025-11-26 11:44
15932
45
2025-11-26 11:44
35261
87
2025-11-26 11:44
52186
14
2025-11-26 11:44
36895
36
2025-11-26 11:44
13296
38
2025-11-26 11:44
51867
17
2025-11-26 11:44
95126
64
2025-11-26 11:44
43826
78
2025-11-26 11:44
12859
81
2025-11-26 11:44
12638
24
2025-11-26 11:44
74536
51
2025-11-26 11:44
39145
21
2025-11-26 11:44
78645
85
2025-11-26 11:44
18367
92
2025-11-26 11:44
89365
13
2025-11-26 11:44
25764
17
2025-11-26 11:44
81936
71
2025-11-26 11:44
62534
91
2025-11-26 11:44
68953
47
2025-11-26 11:44
78243
53
2025-11-26 11:44
97253
15
2025-11-26 11:44
62157
68
2025-11-26 11:44
94628
95
2025-11-26 11:44
52347
59
2025-11-26 11:44
75941
15
2025-11-26 11:44
75183
21
2025-11-26 11:44
32896
71
2025-11-26 11:44
56493
62
2025-11-26 11:44
28391
18
2025-11-26 11:44
29753
74
2025-11-26 11:44
56843
91
2025-11-26 11:44
12378
13
2025-11-26 11:44
53148
32
2025-11-26 11:44
87639
98
2025-11-26 11:44
24637
57
2025-11-26 11:44
43127
95
2025-11-26 11:44
69341
13
2025-11-26 11:44
96842
83
2025-11-26 11:44
58714
14
2025-11-26 11:44
34759
24
2025-11-26 11:44
91327
83
2025-11-26 11:44
| 祼女直播app | love直播 |
| 月夜直播app夜月 | |
| 色花堂直播 | 蜜唇直播app |
| 仙凡直播 | |
| 成人性做爰直播 | 魅影直播间 |
| 春雨直播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 快猫 |
| 绿茶直播 | |
| 阴桃直播 | 伊人app |
| 杏爱直播 | |
| 看b站a8直播 | 蜜唇直播app |
| 榴莲视频 | |
| 么么直播 | 绿茶直播 |
| 抖音成人版 | |
| 香蕉直播 | 荔枝直播 |
| 快猫 | |
| 成人抖阴 | 优直播 |
| 西甲直播 | |
| 春雨app直播免费看 | 魅影9.1直播 |
| 看b站a8直播 | |