你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
北京8月12日電(記者 宋宇晟)記者獲悉,近日,中國信息通信研究院聯合腦機接口產業聯盟發布了《腦機接口技術與應用研究報告(2025年)》。 報告指出,腦機接口技術向實際應用領域邁進的進程顯著提速,與之相關的熱點事件、突破性重磅成果等不斷湧現,出現頻次明顯加大。在技術演進進程中,人機互動的友好性得以提升,與此同時,在醫療健康領域,針對癲癇、抑鬱症、脊髓損傷等疾病的精準治療案例持續湧現。這一系列現象表明,腦機接口已步入技術爆發式發展階段,正沿著腦感知與腦調控這兩大核心方向穩步演進,且展現出融合化與智能化的發展趨勢。 報告顯示,全球腦機接口企業數量已突破800家,主要集中分布在美國和中國。我國相關企業呈現出集聚態勢,近七成企業集中分布在北京、廣東、浙江、江蘇和上海等地。 報告認為,腦機接口技術受到技術創新突破、政策支持引導、資本投入增加等多重利好因素的驅動,展現出廣闊的應用前景。一旦在醫療健康、生活消費等眾多領域的市場需求得到釋放,市場規模有望實現更大突破。(完)
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