「要緊緊圍繞滿足人民群眾需求,構建更高水平的全民健身公共服務體系。」 體育強則中國強,國運興則體育興。黨的十八大以來,以習近平同志為核心的黨中央高度重視體育強國建設,推動全民健身和全民健康深度融合,從2014年將全民健身正式上升為國家戰略,到實施「全民健身計劃」,再到《關於構建更高水平的全民健身公共服務體系的意見》《全民健身場地設施提升行動工作方案(2023—2025年)》相繼出臺,我國全民健身事業向高質量發展不斷邁進。 今年8月8日,我們迎來第十七個全民健身日。如今,除了傳統體育項目,馬拉松、網球、徒步、滑冰等「小眾」運動也廣受歡迎;「15分鐘健身圈」覆蓋面和公共體育場館免費或低收費開放比例持續上升;「蘇超」「村超」「村BA」等群眾賽事走紅大江南北……人人參與體育,體育造福人人。當人人健身、科學健身蔚然成風,必將為我們全面推進中國式現代化築牢堅實的健康基石。 監製:張軍 於鋒 統籌:伍剛 王薇 策劃:趙淨 郭佳麗 視頻:鄭平平 許齡丹(實習) 來源:央廣網
北京8月5日電(記者 張尼)最近,雨水較多,出行難免被雨淋到,有些人圖省事,淋雨後不洗頭,但,這可能為健康埋下隱患! 淋雨後不洗頭,可能導致毛囊炎 通常,雨水的PH值小於7,呈弱酸性,因此弱酸性雨水淋溼後,可能會引起頭皮的瘙癢和發炎,嚴重的時候還會出現脫皮的症狀。 同時,雨水中還含有微生物和病菌,淋雨後不及時洗乾淨,很容易滋生細菌,導致毛囊發炎。 雨水與空氣中的灰塵、微生物、病菌混合之後,可能會刺激到頭皮,導致頭皮皮脂腺分泌增多、頭皮出油加重。 此外,淋雨之後,頭皮受涼,還容易誘發感冒。 淋雨後要做3件事! 1.洗頭、洗澡 回家後要及時用熱水淋浴,做好頭皮和頭髮的清潔,沐浴時一定要用帶有殺菌作用的沐浴液。 熱水可以加強頭皮的血液循環,有利於頭皮和頭髮的健康,洗乾淨之後要立即吹乾,可以預防感冒。 2.清潔耳朵 使用醫用棉籤蘸取酒精或碘伏等消毒液,輕輕清潔外耳道。消毒液可以有效殺菌,預防感染,但需避免過度清潔以免損傷耳道。 3.衣服消毒分開洗 淋過雨後的衣服也要做好及時消毒,因為雨中帶有大氣層中的各種汙染物,還會和路上的汙物混雜在一起,回家後需及時脫掉衣服,然後與其他衣服分開放。另外,清洗時要用消毒液浸泡之後才能徹底殺菌。 這些事不能做! 1.進入溫度較低的空調房 淋雨後,應避免立即進入溫度較低的空調房。應先用乾淨的毛巾擦乾身體上的水分,或選擇用熱水洗澡,這樣可以幫助身體迅速恢復正常溫度。 2.腳上受傷的人、經期女性蹚水 腳上有傷的人、處於經期的女性不要蹚渾濁的雨水。經期蹚水易引發急性附件炎,下腹疼痛腫脹、月經失調等。 護住這3個關鍵部位 腳部 雨天裡,腳接觸雨水,溼寒之氣會趁機侵入,所以腳是第一道關卡。 腳底是人體所有身體器官的反射區,天熱身體的毛孔處於開放狀態,雨水會加重體內的溼氣。 雨水中的真菌等微生物較多,皮膚還會因此感染,出現腳氣、溼疹等。 蹚水後洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳,驅寒殺菌,之後用手搓搓腳底,直到皮膚微熱。 腰部 下雨天,溼衣服貼在身上,時間長了會造成女性宮寒等,男性腰部受寒腎氣受損,會感覺疲憊乏力。 雨季最好在辦公室備一件衣服或幾條幹毛巾。回家後,不妨做做艾灸,行氣活血、祛溼驅寒。 頸部 夏季頸部是受涼重災區,再加上雨天溼氣入侵,無疑是雪上加霜。 可用電吹風吹吹脖子後的風府穴(位於後頸部頸頂窩處),此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
74582
83
2026-01-02 13:14
15723
72
2026-01-02 13:14
21978
52
2026-01-02 13:14
49718
37
2026-01-02 13:14
48719
65
2026-01-02 13:14
37814
28
2026-01-02 13:14
89324
48
2026-01-02 13:14
57392
54
2026-01-02 13:14
83567
57
2026-01-02 13:14
62314
67
2026-01-02 13:14
95374
52
2026-01-02 13:14
49218
21
2026-01-02 13:14
39476
68
2026-01-02 13:14
53498
37
2026-01-02 13:14
93581
43
2026-01-02 13:14
37149
36
2026-01-02 13:14
61952
49
2026-01-02 13:14
37645
14
2026-01-02 13:14
32578
69
2026-01-02 13:14
14697
21
2026-01-02 13:14
34759
63
2026-01-02 13:14
34256
43
2026-01-02 13:14
61428
42
2026-01-02 13:14
81356
95
2026-01-02 13:14
21583
57
2026-01-02 13:14
36592
62
2026-01-02 13:14
38549
74
2026-01-02 13:14
93674
17
2026-01-02 13:14
74813
85
2026-01-02 13:14
32917
34
2026-01-02 13:14
61852
42
2026-01-02 13:14
97568
75
2026-01-02 13:14
57298
12
2026-01-02 13:14
74385
31
2026-01-02 13:14
94253
15
2026-01-02 13:14
48271
92
2026-01-02 13:14
85164
84
2026-01-02 13:14
59324
23
2026-01-02 13:14
48592
95
2026-01-02 13:14
76592
62
2026-01-02 13:14
13587
49
2026-01-02 13:14
72496
32
2026-01-02 13:14
86951
13
2026-01-02 13:14
31495
69
2026-01-02 13:14
63487
86
2026-01-02 13:14
91623
35
2026-01-02 13:14
54321
24
2026-01-02 13:14
38679
75
2026-01-02 13:14
49856
78
2026-01-02 13:14
42867
72
2026-01-02 13:14
57163
61
2026-01-02 13:14
62938
45
2026-01-02 13:14
27568
52
2026-01-02 13:14
| 祼女直播app | 快猫 |
| 免费直播行情网站 | |
| 杏仁直播 | 夜魅直播 |
| 红楼直播 | |
| 深夜直播 | 小妲己直播 |
| 零七直播 | |
| 蜜桃直播 | love直播 |
| 趣播 | |
| 杏仁直播 | 牡丹直播 |
| 打开b站看直播 | |
| 小蝌蚪app | 直播全婐app免费 |
| 小白兔直播 | |
| 小狐狸直播 | 9i安装下载 |
| 趣播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 榴莲视频 |
| 暖暖直播 | |
| 月夜直播app夜月 | 伊对免费下载 |
| 嗨球直播 | |
| 秀色直播 | 西瓜直播 |
| 香蕉app免费下载 | |