出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
曼谷8月10日電(記者 李映民)當地時間9日晚,泰國豫園燈會「魅力上海周」開幕式暨「上海之夏」曼谷發布活動在曼谷暹羅天地舉行。 活動現場。李映民 攝 本次活動以黃浦江與湄南河的浪漫邂逅為主題,通過光影藝術、城市影像與互動體驗,展現上海的多元魅力。 豫園燈會是中國國家級非物質文化遺產和上海城市名片,今年6月28日在曼谷正式亮燈,融合現代光影技術與傳統燈彩,為泰國民眾和全球遊客呈現跨越山海的文化盛宴。8月9日至15日舉辦的「魅力上海周」,以城市影像展、沉浸體驗、文創展示等形式,生動呈現上海的視覺藝術與人文風貌,並同步推出「上海之夏」全球推介·曼谷站活動。 活動現場。李映民 攝 「魅力上海·閃耀曼谷」城市影像展匯集來自中國、德國、印尼、日本、泰國等中外藝術家的百餘幅攝影、插畫和短視頻作品,記錄了上海的地標建築、時尚科技與市井生活,展現海納百川的城市風採。互動體驗區讓遊客通過AI技術、虛擬打卡等方式「穿越」上海與曼谷,領略雙城風情;經典動畫《大鬧天宮》中的孫悟空化身導遊,帶領遊客「雲遊」外灘、蘇州河等地。 「上海之夏」國際消費季推介會在開幕式上同步舉行。該活動是上海打造國際消費中心城市的標誌性品牌,自每年7月至10月推出多元消費體驗。活動推出14項主題產品和2項主題服務,結合中國240小時入境免籤政策,為遊客在「吃、住、行、遊、購、娛」等方面提供便利與優惠。上海文旅商體展領域將舉辦300餘場活動,包括豫園商城等地的特色項目,讓遊客深度感受上海風情。 活動現場。李映民 攝 主辦方表示,「魅力上海周」不僅是中泰文化交流的重要平臺,也是推動商旅文融合發展的契機。上海誠邀泰國及全球遊客共享「上海之夏」,開啟一段難忘的魔都之旅。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
47835
72
2026-01-01 03:33
63418
93
2026-01-01 03:33
92587
53
2026-01-01 03:33
28493
76
2026-01-01 03:33
67398
49
2026-01-01 03:33
75913
21
2026-01-01 03:33
64583
58
2026-01-01 03:33
28147
62
2026-01-01 03:33
37589
52
2026-01-01 03:33
87941
52
2026-01-01 03:33
98674
14
2026-01-01 03:33
91634
83
2026-01-01 03:33
74356
89
2026-01-01 03:33
35746
81
2026-01-01 03:33
51943
14
2026-01-01 03:33
97254
57
2026-01-01 03:33
36512
89
2026-01-01 03:33
81294
28
2026-01-01 03:33
48352
71
2026-01-01 03:33
56971
63
2026-01-01 03:33
79285
45
2026-01-01 03:33
87621
95
2026-01-01 03:33
68124
81
2026-01-01 03:33
76193
87
2026-01-01 03:33
35819
53
2026-01-01 03:33
57612
35
2026-01-01 03:33
13758
72
2026-01-01 03:33
53678
31
2026-01-01 03:33
75468
42
2026-01-01 03:33
57928
57
2026-01-01 03:33
49128
61
2026-01-01 03:33
38526
92
2026-01-01 03:33
24718
12
2026-01-01 03:33
97586
25
2026-01-01 03:33
18432
63
2026-01-01 03:33
93428
72
2026-01-01 03:33
63978
29
2026-01-01 03:33
91827
54
2026-01-01 03:33
31724
57
2026-01-01 03:33
87943
14
2026-01-01 03:33
54269
15
2026-01-01 03:33
85713
91
2026-01-01 03:33
45218
93
2026-01-01 03:33
81437
31
2026-01-01 03:33
87315
21
2026-01-01 03:33
97284
25
2026-01-01 03:33
81364
39
2026-01-01 03:33
25143
38
2026-01-01 03:33
48362
42
2026-01-01 03:33
14796
91
2026-01-01 03:33
46378
69
2026-01-01 03:33
| 免费直播行情网站 | 嫦娥直播 |
| 月神直播 | |
| 杏仁直播 | 嗨球直播 |
| 绿茵直播 | |
| 月夜直播app夜月 | 六月直播 |
| 魅影直播游客免登录 | |
| 妖姬直播 | 看b站a8直播 |
| 妖精直播 | |
| 小狐狸直播 | 妲己直播 |
| 樱花直播 | |
| 色花堂直播 | 糖果直播 |
| 深夜大秀直播app | |
| 青稞直播 | 大鱼直播 |
| 桃花直播 | |
| 比心直播 | 黑白直播体育 |
| 优直播 | |
| 鲨鱼直播 | 四季直播 |
| 伊人直播网站 | |
| 柚子直播 | 蝶恋直播 |
| 成人直播app推荐免费 | |