北京8月4日電(記者 陳杭)記者4日從北京市氣象局獲悉,受高空槽和副高共同影響,4日午後至夜間,北京預計有暴雨,西部、北部及沿山一帶有大暴雨,市氣象臺已於4日9時10分升級發布全市暴雨橙色預警信號。 北京市氣象臺首席預報員張琳娜表示,預計4日12時至5日8時,北京大部分地區將出現1小時雨量70毫米或6小時雨量100毫米以上的強降水,其中,房山、門頭溝、石景山等區的部分地區6小時降雨量可達150毫米以上,個別點200毫米以上。房山、門頭溝、石景山、豐臺、懷柔、昌平等區已發布暴雨紅色預警信號。 北京市氣象局提示,此次強降雨導致山區及淺山區發生山洪、泥石流、滑坡等災害的風險高,請公眾儘量遠離山區、河道等危險地帶。降雨期間路面溼滑、能見度下降,外出請注意交通安全,需特別防範對4日晚高峰及5日早高峰交通的不利影響 同時,強降雨可能導致部分低洼地區和路段出現積水,切勿涉水行車,避免在低洼地帶及下凹式立交橋下停車,確保安全。部分地區降雨同時伴有雷電和短時大風,請不要在高大建築物、廣告牌、臨時搭建物或大樹下方停留。(完)
央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
93652
27
2025-12-23 10:56
75834
68
2025-12-23 10:56
98714
65
2025-12-23 10:56
27359
98
2025-12-23 10:56
76589
18
2025-12-23 10:56
83427
45
2025-12-23 10:56
65842
85
2025-12-23 10:56
82674
71
2025-12-23 10:56
81349
64
2025-12-23 10:56
27689
85
2025-12-23 10:56
12456
95
2025-12-23 10:56
38142
34
2025-12-23 10:56
13456
13
2025-12-23 10:56
34917
69
2025-12-23 10:56
27563
95
2025-12-23 10:56
31276
61
2025-12-23 10:56
84719
17
2025-12-23 10:56
72645
47
2025-12-23 10:56
65234
12
2025-12-23 10:56
65378
74
2025-12-23 10:56
64893
84
2025-12-23 10:56
89165
85
2025-12-23 10:56
68419
63
2025-12-23 10:56
82315
75
2025-12-23 10:56
12547
75
2025-12-23 10:56
71956
92
2025-12-23 10:56
92863
53
2025-12-23 10:56
72319
26
2025-12-23 10:56
39162
74
2025-12-23 10:56
21547
59
2025-12-23 10:56
56738
38
2025-12-23 10:56
83945
82
2025-12-23 10:56
62739
15
2025-12-23 10:56
84953
25
2025-12-23 10:56
62385
49
2025-12-23 10:56
68932
49
2025-12-23 10:56
28916
23
2025-12-23 10:56
31874
47
2025-12-23 10:56
81736
58
2025-12-23 10:56
51289
95
2025-12-23 10:56
84356
17
2025-12-23 10:56
47638
32
2025-12-23 10:56
75312
72
2025-12-23 10:56
68921
45
2025-12-23 10:56
89631
24
2025-12-23 10:56
89351
69
2025-12-23 10:56
35978
71
2025-12-23 10:56
54831
28
2025-12-23 10:56
16742
97
2025-12-23 10:56
56123
51
2025-12-23 10:56
63471
63
2025-12-23 10:56
| 小妲己直播 | 成人性做爰直播 |
| 绿茵直播 | |
| 花间直播 | 绿茵直播 |
| 魅影直播 | |
| 夜月视频直播 | 免费播放片色情a片 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 小猫直播 | 凤凰网直播 |
| 金莲直播 | |
| 密桃直播 | 名模直播 |
| 奇秀直播 | |
| 四季直播 | 优直播 |
| 柚子直播 | |
| tvn直播 | 橙色直播 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| 雪梨直播 | 柠檬直播 |
| 密桃直播 | |
| 雨燕直播 | 美女直播 |
| 糖果直播 | |
| 婬色直播 | 香蕉直播 |
| 迷笛直播 | |