市場監管總局：「十四五」期間新發布國家標準1.3萬餘項
2025-12-30 10:46 3,265次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
廣州8月8日電 (記者 王堅)廣州市白雲區應急管理局8日通報稱，該市白雲區大源村山體垮塌致7人遇難，7人受傷。 6日8時30分許，廣州連日大雨造成山體垮塌，致該市大源街大源村黃莊片區有房屋受損、14人被困，多部門展開聯合搜救。 該通報介紹，經過廣東省、廣州市、白雲區三級多部門不間斷救援，廣州市白雲區大源村山體垮塌現場被困人員14人已全部救出，其中7人遇難，7人受傷送院。受傷人員均無生命危險，已有3人出院。現場搜救已結束。 白雲區應急管理局表示，下一步，將繼續開展現場清理，做好區域及周邊地質災害風險隱患排查處置和房屋安全檢查評估，做好善後處置工作。(完)
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
青柠直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 283.75MB
- 最后更新: 2025-12-30 10:46
- 最新版本: v9.11.19.1
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 看b站a8直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 9.87以上
客服热线：139-4672-3264
直播黄台app凤蝶类似软件
猜你喜欢
36427
86
51783
86
2025-12-30 10:46
23759
39
2025-12-30 10:46
75284
76
2025-12-30 10:46
39264
98
2025-12-30 10:46
51972
86
2025-12-30 10:46
84697
81
2025-12-30 10:46
21586
54
2025-12-30 10:46
43975
15
2025-12-30 10:46
53621
15
2025-12-30 10:46
72168
48
2025-12-30 10:46
79834
79
2025-12-30 10:46
69234
58367
39214
41
29351
85
64
27368
58321
53841
91
12734