胡一天與女生牽手散步 疑似戀情曝光
2025-11-10 01:56 1,974次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月11日電 據美媒11日報導，美國官員稱，美國總統川普正在考慮向華盛頓特區部署多達1000名國民警衛隊士兵，並可能最早於當地時間11日宣布這一消息。 資料圖：美國總統川普。 據報導，美國官員稱，分配的國民警衛隊人數仍可能發生變化，並補充稱該決定不是最終決定，目前尚未籤署任何命令。 據此前報導，川普8月9日曾表示，華盛頓特區已成為世界上最危險的城市之一，但很快將成為最安全的城市之一。 當地時間8月10日，川普又在其社交媒體「真實社交」上發文表示，將宣布一系列旨在讓首都「比以往更安全、更美麗」的措施。他表示，所有無家可歸者將被立即遷離市區，政府將為他們提供安置地點，但會遠離首都核心區域；對於犯罪分子，則將直接送入監獄。 川普還呼籲相關人員「做好準備」，並表示這次行動將不再「客氣」，目標是「奪回首都」。
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