老年人健身請避開這「十大誤區」
2026-02-28 03:30 9,375次浏览8月9日，江西南昌青山湖水域，選手在比賽中。記者 劉力鑫 攝 8月9日，江西南昌青山湖水域，選手在比賽中。記者 劉力鑫 攝 8月9日，江西南昌青山湖水域，劍橋大學隊的選手在比賽中。記者 劉力鑫 攝 8月9日，江西南昌青山湖水域，選手在比賽中。記者 劉力鑫 攝 8月9日，江西南昌青山湖水域，選手在比賽中。記者 劉力鑫 攝 8月9日，江西南昌青山湖水域，劍橋大學隊選手在賽後向鏡頭微笑示意。記者 劉力鑫 攝
8月5日電 國家防災減災救災委員會辦公室、應急管理部5日舉行汛期安全知識發布會，應急管理部自然災害防治研究院科技委員會主任劉傳正在會上表示，進入山區遊玩或者在休閒旅遊居住地都可能遭遇地質災害風險，首先要注意收聽收看或者主動搜索該地區發布的地質災害氣象風險預警信息。有三方面注意事項： 一是勤觀察、早發現。比如在行進的路上，發現路面上有碎石，那就說明公路兩側的山坡有崩塌或者石塊掉落現象，那就要減速慢行注意觀察。特別是山體原來都是普遍發黑的地方，現在有的地方變黃了，說明那裡正在掉石頭。開車過程中本來是比較平滑的路面，乘車感覺路面變得顛簸，說明正在經過滑坡路段。在雨季或大雨過程中，更要小心山體滑坡。 二是接警報、快逃生。如果接到預警信息，無論是單體的災害預警還是區域性預警，一般都包括四個級別，用紅、橙、黃、藍來表示，這四個級別中都含有災害危險的地點、災害發生的時段、災害的規模和緊急程度。 三是聽指揮、保平安。發生滑坡泥石流的地區往往是山區，氣象、水文、地質觀測可能存在盲區。比如泥石流形成在上遊，成災在下遊，上遊往往沒有各類觀測站，如果地方下達撤離指令，特別是野外搭帳篷的露營者一定要聽從當地指揮。
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