出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
福州8月13日電 (記者 龍敏)受今年第11號颱風「楊柳」影響,13日,閩中漁場、閩南漁場、臺灣淺灘漁場和福建中南部沿海海區最大風力可達9~11級、陣風11~13級,閩東漁場中西部和北部沿海海區最大風力可達7~8級、陣風9~10級。 颱風「楊柳」6時中心距離臺灣臺東市東偏南方向約155公裡(北緯22.0度、東經122.4度),中心附近最大風力14級(42米/秒,強颱風級)。據福建省氣象臺預計,「楊柳」將向西偏北方向移動,強度還將有所加強,將於13日中午前後在臺灣東南部沿海登陸,並將於13日夜間至14日凌晨在福建廈門到廣東汕頭一帶沿海再次登陸(強熱帶風暴級或颱風級),以後繼續向西偏北方向移動,強度逐漸減弱。 福建省氣象臺稱,今天,颱風中心經過的附近海域風力可達10~12級、陣風12~14級;中南部地區部分縣市最大陣風可達8~12級;今天,漳州、廈門兩市和泉州南部、龍巖南部有暴雨或大暴雨;其餘地區局部有暴雨。 目前,福建省防指維持防颱風Ⅲ級應急響應。福建省防汛辦要求,相關區域航行或作業的船隻注意及時回港避風或避開影響區域,海上作業平臺及涉海、涉島旅遊及水上活動需加強安全管理工作;防範強降水可能引發的次生災害。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
58791
12
2025-11-07 05:24
67541
59
2025-11-07 05:24
92174
67
2025-11-07 05:24
75861
13
2025-11-07 05:24
57861
71
2025-11-07 05:24
69284
35
2025-11-07 05:24
27196
74
2025-11-07 05:24
34185
76
2025-11-07 05:24
48279
62
2025-11-07 05:24
86217
48
2025-11-07 05:24
18569
94
2025-11-07 05:24
16487
81
2025-11-07 05:24
81469
29
2025-11-07 05:24
18729
13
2025-11-07 05:24
68124
94
2025-11-07 05:24
41897
38
2025-11-07 05:24
82635
68
2025-11-07 05:24
85164
75
2025-11-07 05:24
35179
57
2025-11-07 05:24
63945
15
2025-11-07 05:24
32874
73
2025-11-07 05:24
26874
64
2025-11-07 05:24
64189
29
2025-11-07 05:24
84761
48
2025-11-07 05:24
57348
19
2025-11-07 05:24
63748
34
2025-11-07 05:24
46938
86
2025-11-07 05:24
27483
48
2025-11-07 05:24
56174
75
2025-11-07 05:24
27514
48
2025-11-07 05:24
96325
76
2025-11-07 05:24
51824
74
2025-11-07 05:24
92813
46
2025-11-07 05:24
53826
54
2025-11-07 05:24
57986
15
2025-11-07 05:24
48627
16
2025-11-07 05:24
16589
51
2025-11-07 05:24
21738
35
2025-11-07 05:24
72498
37
2025-11-07 05:24
12359
92
2025-11-07 05:24
59786
72
2025-11-07 05:24
12684
97
2025-11-07 05:24
42856
85
2025-11-07 05:24
17489
45
2025-11-07 05:24
19672
61
2025-11-07 05:24
47519
86
2025-11-07 05:24
57642
97
2025-11-07 05:24
97465
95
2025-11-07 05:24
95148
23
2025-11-07 05:24
49581
98
2025-11-07 05:24
28953
58
2025-11-07 05:24
73521
43
2025-11-07 05:24
| 仙凡直播 | 魅影直播视频 |
| 黄瓜直播 | |
| 趣播 | 少女6夜半直播nba |
| 祼女直播app | |
| 伊人直播网站 | 河豚直播 |
| 茄子直播 | |
| 成人抖阴 | 97播播 |
| 六月直播 | |
| 深夜大秀直播app | 橘子直播 |
| 深夜直播 | |
| 少女6夜半直播nba | tvn直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 杏爱直播 | 小妲己直播 |
| 曼城直播 | |
| 红杏直播 | 五楼直播 |
| 秀色直播 | |
| 黑白直播 | 看b站a8直播 |
| 么么直播 | |
| 极速直播 | 直播软件下载 |
| 绿茶直播 | |