央廣網北京8月14日消息(記者 鄭潔怡)近日,一則有關#羊都不吃的羽衣甘藍被年輕人含淚買爆#的話題登上熱搜,羽衣甘藍這一曾被羊都嫌棄的蔬菜,如今卻在年輕人中掀起熱潮,成為諸多茶飲品牌力推的「纖體、輕盈」神器。那麼,吃羽衣甘藍真能減肥?「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」又是否屬實?中國老年保健協會膳食指導專業委員會副會長李偉做客央廣網《中華名醫號》欄目,並給出了詳細解答。 羽衣甘藍,吃了真能減肥? 李偉表示,從營養學的角度來說,羽衣甘藍的確是一種健康的蔬菜。它的熱量較低,每100克大概只有33千卡的熱量,而且它的膳食纖維含量也非常豐富,營養成分有維生素C、維生素K、鈣、鎂等。 雖然從營養學角度來說,它確實是一種健康的蔬菜,但我們不能誇大它的營養價值。由於羽衣甘藍的低GI高纖維,還有深綠色的外表,確實與大部分年輕人所追求的「低卡減脂」理念相契合,所以現在很多茶飲品牌會把它添加到產品裡。但是,我們應該關注的是膳食的平衡,減肥的核心是要製造「熱量缺口」,減肥人群該思考的是如何降低總體的熱量攝入,如何通過運動來製造這個「缺口」。而不是說單靠吃羽衣甘藍就一定會瘦,這是不可能的。 至於為什麼「羊都不吃羽衣甘藍」,是因為它吃起來味道比較苦澀,而許多茶飲品牌會在產品裡添加羽衣甘藍之外,還會添加一些較甜的水果,比如說蘋果、菠蘿、青提,還可能會添加糖。 偶爾來一杯,代表著消費者追求時尚、健康,這個消費理念是好的,但沒有必要把羽衣甘藍的飲品當作我們減肥的手段。 「甲狀腺疾病患者慎食羽衣甘藍」的說法是否屬實? 羽衣甘藍屬於十字花科的植物,與我們熟悉的白菜、甘藍、油菜等是「近親」,其中,有一種物質叫作硫代葡萄糖苷,這種物質在植物裡面比較穩定,但是通過我們咀嚼,消化後會變成一些代謝產物,其中有一種物質叫硫氰酸鹽,會抑制甲狀腺對碘的吸收。甲狀腺有個重要的功能就是合成甲狀腺激素,碘就是合成甲狀腺激素的原材料之一,如果硫氰酸鹽抑制了碘的吸收的話,相當於就影響了甲狀腺激素的合成,可能會導致甲減。 也有部分甲亢患者表示疑惑:「我可不可以通過吃羽衣甘藍來控制我的病情?」李偉提醒這部分患者不要這麼做,因為硫氰酸鹽會抑制甲狀腺對碘的吸收,其實也在間接影響整個甲狀腺的代謝機制。 以上是從原理上來說,而從實際應用來說的話,大家也不要去妖魔化這種蔬菜。每周吃羽衣甘藍1~2次,一次吃1~2兩的話,其實問題不大。通過對食物的加熱處理,可以減少羽衣甘藍中一些酶的活性,從而抑制硫代葡萄糖苷在我們人體的分解,可以減少它對我們碘吸收的影響。
福建石獅8月8日電 (記者 孫虹)以「購在中國 全閩樂購」為主題,2025年中國(石獅)電商大會暨全球跨境商家資源對接會8日在福建石獅開幕。位於阿根廷、韓國、菲律賓、澳大利亞、巴西、俄羅斯等國家的多個石獅優品全球展銷中心於此間集中授牌。 8月8日,2025年中國(石獅)電商大會暨全球跨境商家資源對接會在福建石獅開幕。石獅市委宣傳部供圖 步入石獅服裝城展覽藝術中心一樓展館,跨境商家資源、產業帶集群、供應鏈平臺、產教融合區、溯源直播區等五大區域吸引眾多電商平臺、產業帶集群及知名企業代表於此駐足、參觀、洽談和對接。 作為知名僑鄉、「閩派」服飾發源地,石獅依託紡織服裝產業集群和僑鄉資源,已形成完備的產業鏈,尤其在男裝領域佔據龍頭地位。 石獅市委副書記、市政府市長餘志偉介紹,近年來,石獅依託紡織服裝產業集群,推動電商直播、跨境貿易等新業態快速發展,帶來超18萬家市場主體、超50萬就業創業外來人員,電商競爭力位列中國縣域第2位,產品暢銷全球200多個國家和地區。 8月8日,多個石獅優品全球展銷中心集中授牌。石獅市委宣傳部供圖 今年5月,石獅正式啟動全球男裝供應鏈中心暨跨境電商產業集聚區,助力石獅男裝產業從「單點突破」轉向「全域賦能」。餘志偉表示,石獅將著力構建從平臺、物流到選品、營銷、孵化,以及金融等配套服務的完整跨境電商生態圈。 此外,本次大會期間還舉行了2025年石獅電商品牌集體發布、中國服裝協會男裝品牌出海合作推介、全球男裝品牌運營中心啟動儀式、全球男裝產銷協同共建籤約儀式等,為石獅電商搭建起「電子商務+產業+公共服務」的行業生態鏈,為石獅紡織服裝製造業轉型升級提供精準有效服務。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
74916
58
2025-11-08 12:07
56793
21
2025-11-08 12:07
31429
31
2025-11-08 12:07
87346
37
2025-11-08 12:07
97842
14
2025-11-08 12:07
95412
13
2025-11-08 12:07
51642
46
2025-11-08 12:07
58741
36
2025-11-08 12:07
78325
74
2025-11-08 12:07
78314
87
2025-11-08 12:07
41863
59
2025-11-08 12:07
21358
93
2025-11-08 12:07
51297
62
2025-11-08 12:07
57936
28
2025-11-08 12:07
69472
64
2025-11-08 12:07
35967
24
2025-11-08 12:07
29478
28
2025-11-08 12:07
76148
91
2025-11-08 12:07
35619
57
2025-11-08 12:07
34192
17
2025-11-08 12:07
63248
65
2025-11-08 12:07
84237
78
2025-11-08 12:07
73289
25
2025-11-08 12:07
85146
34
2025-11-08 12:07
32957
85
2025-11-08 12:07
83512
85
2025-11-08 12:07
59364
14
2025-11-08 12:07
31476
94
2025-11-08 12:07
23976
19
2025-11-08 12:07
46937
92
2025-11-08 12:07
28654
68
2025-11-08 12:07
42518
94
2025-11-08 12:07
92561
67
2025-11-08 12:07
19748
61
2025-11-08 12:07
45269
97
2025-11-08 12:07
13942
53
2025-11-08 12:07
34712
41
2025-11-08 12:07
83641
23
2025-11-08 12:07
24893
85
2025-11-08 12:07
59843
48
2025-11-08 12:07
39246
39
2025-11-08 12:07
46395
56
2025-11-08 12:07
84691
52
2025-11-08 12:07
83159
58
2025-11-08 12:07
19267
79
2025-11-08 12:07
37984
74
2025-11-08 12:07
31748
82
2025-11-08 12:07
69324
48
2025-11-08 12:07
57142
34
2025-11-08 12:07
18642
12
2025-11-08 12:07
27435
59
2025-11-08 12:07
21534
52
2025-11-08 12:07
| 少女6夜半直播nba | 名模直播 |
| 六月直播 | |
| 秀色直播app下载安装app | 桃花app |
| 橘子直播 | |
| 看b站a8直播 | 蜜桃app |
| 暖暖直播 | |
| 心跳直播 | 海棠直播 |
| 四季直播 | |
| 蜜疯直播 | 西甲直播 |
| 魅影直播间 | |
| 橘子直播 | 苹果直播 |
| 魅影5.3直播 | |
| 月夜直播 | 魅影直播间 |
| 伊人app | |
| 国外b站刺激战场直播app | 蜜疯直播 |
| 魅影9.1直播 | |
| 鲍鱼直播 | 魅影5.3直播 |
| 黄播 | |
| 打开b站看直播 | 私密直播全婐app |
| 看b站a8直播 | |