最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
人民網澳門8月12日電 (記者富子梅)澳門特區行政長官岑浩輝日前主持召開籌建科技研發產業園工作組首次會議,就推動澳門科技研發產業園的規劃工作、建設安排等事宜進行討論及協調。據悉,建設科技研發產業園是本屆特區政府首份施政報告提出的四個重點工程項目之一。 會議期間,澳門特區政府經濟財政司司長戴建業介紹了產業園的籌備規劃情況。他表示,該產業園將成為支撐澳門經濟適度多元發展的重要引擎,目前正加快推進各項調研籌備工作,尤其在持續優化流程、簡化非必要行政程序等方面。至於規劃地點、項目發展方向等具體事宜,未來將開展公眾諮詢工作。 岑浩輝表示,澳門科技研發產業園是優化澳門的科技創新環境促進經濟多元發展的重要項目,各部門積極務實推進園區的規劃及籌建工作,加快推動澳門經濟適度多元及高質量發展。同時,在產業園籌建階段研究制訂整體性法律制度,並提供配套及支持,為進駐產業園的科技企業提供系統支撐。 參與會議的還有澳門特區政府運輸工務司司長譚偉文、招商投資促進局行政管理委員會主席謝永強、科學技術發展基金行政委員會主席餘雨生、土地工務局局長黎永亮、經濟及科技發展局代局長鄭曉敏及副局長陳祖榮、財政局代局長何燕梅及公共建設局代局長沈榮臻。(人民網)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
83514
23
2026-02-28 04:30
98721
96
2026-02-28 04:30
86921
79
2026-02-28 04:30
78465
85
2026-02-28 04:30
32154
45
2026-02-28 04:30
91637
51
2026-02-28 04:30
28351
43
2026-02-28 04:30
91372
83
2026-02-28 04:30
79536
36
2026-02-28 04:30
41682
69
2026-02-28 04:30
16958
45
2026-02-28 04:30
72843
29
2026-02-28 04:30
69485
97
2026-02-28 04:30
96832
31
2026-02-28 04:30
31546
14
2026-02-28 04:30
12438
36
2026-02-28 04:30
43916
54
2026-02-28 04:30
38714
73
2026-02-28 04:30
48279
35
2026-02-28 04:30
13586
51
2026-02-28 04:30
64157
91
2026-02-28 04:30
15649
36
2026-02-28 04:30
75826
48
2026-02-28 04:30
16357
95
2026-02-28 04:30
45782
85
2026-02-28 04:30
98432
95
2026-02-28 04:30
82951
74
2026-02-28 04:30
95341
52
2026-02-28 04:30
52684
18
2026-02-28 04:30
78192
72
2026-02-28 04:30
84751
74
2026-02-28 04:30
51249
39
2026-02-28 04:30
29134
43
2026-02-28 04:30
13956
35
2026-02-28 04:30
94261
51
2026-02-28 04:30
12486
47
2026-02-28 04:30
83629
62
2026-02-28 04:30
32967
19
2026-02-28 04:30
35814
52
2026-02-28 04:30
62391
73
2026-02-28 04:30
21689
56
2026-02-28 04:30
15872
97
2026-02-28 04:30
89472
41
2026-02-28 04:30
64839
29
2026-02-28 04:30
69785
84
2026-02-28 04:30
26578
91
2026-02-28 04:30
96235
78
2026-02-28 04:30
82659
34
2026-02-28 04:30
94213
69
2026-02-28 04:30
14637
75
2026-02-28 04:30
58349
74
2026-02-28 04:30
51629
84
2026-02-28 04:30
89531
59
2026-02-28 04:30
| 就要直播 | 橙色直播 |
| 深夜直播 | |
| love直播 | 西甲直播 |
| 春雨直播安装包 | |
| 西瓜直播 | 成人免费直播 |
| 月夜直播在线观看 | |
| 婬色直播 | 花瓣直播 |
| 趣播 | |
| 魅影9.1直播 | 大鱼直播 |
| 看b站a8直播 | |
| 金莲直播 | 美女直播app |
| 花瓣直播 | |
| 仙凡直播 | 夜魅直播 |
| 小妲己直播 | |
| 荔枝网直播 | 小妲己直播 |
| 少妇免费直播 | |
| 春雨app直播免费看 | 百丽直播 |
| 大鱼直播 | |
| 仙凡直播 | 红桃直播 |
| 魅影直播 | |