受熱帶低壓影響 瓊州海峽大風海口三港停運
2026-01-10 17:40 9,928次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月8日晚，成都世運會體育舞蹈拉丁舞比賽在城北體育館舉行，共有來自15個國家和地區的24對選手參與角逐。當晚，德國拉丁舞組合馬呂斯·巴蘭(BALAN Marius)/赫裡斯蒂娜·莫申斯卡(MOSHENSKA Khrystyna)贏得冠軍，也是體育舞蹈大項的首金。 赫裡斯蒂娜直言，自己和搭檔曾多次來到中國比賽和教學，因此在成都比賽並沒有任何壓力，反而十分放鬆，能收穫熊貓金牌也是此次世運之旅最好的禮物。(楊予頔)
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
苹果直播
「活动」首次登录送新手大礼包
- 软件大小: 548.36MB
- 最后更新: 2026-01-10 17:40
- 最新版本: v3.17.16.5
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 咪咕直播
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 2.28以上
客服热线：139-3691-7564
-
-
-
-
魅影直播游客免登录
-
-
-
-
-
-
-
趣爱直播
-
免费直播平台
-
-
-
-
-
-
-
-
- 直播软件下载
- 西甲直播
- 少女6夜半直播nba
- 韩国直播
- 就要直播
- 桃子直播
- 密桃直播
- 百丽直播
色花堂直播
- 成人直播app推荐免费
祼女直播app
- 雨燕直播
榴莲视频
魅影app下载免费版类似软件
猜你喜欢
29164
51
2026-01-10 17:40
69371
62
2026-01-10 17:40
74326
95
2026-01-10 17:40
79215
12
2026-01-10 17:40
14978
72
2026-01-10 17:40
14753
19
2026-01-10 17:40
15982
81
2026-01-10 17:40
43875
58
2026-01-10 17:40
67248
45
2026-01-10 17:40
61389
82
2026-01-10 17:40
36457
83
69
82
71
93871
32
65
83124
54962
86
13258
24165