8月12日電 據商務部網站消息,商務部新聞發言人就調整不可靠實體清單措施答記者問。 問:中美斯德哥爾摩經貿會談聯合聲明提到中方將採取或者維持必要措施,暫停或取消針對美國的非關稅反制措施。請問在不可靠實體清單方面有什麼考慮? 答: 根據《中華人民共和國反外國制裁法》《不可靠實體清單規定》及有關規定,不可靠實體清單工作機制於2025年4月4日和9日,將17家美國實體列入不可靠實體清單,禁止上述企業從事與中國有關的進出口活動,以及在中國境內新增投資。為落實中美經貿高層會談共識,自2025年8月12日起,繼續暫停4月4日公告(不可靠實體清單工作機制〔2025〕7號)相關措施90天,停止4月9日公告(不可靠實體清單工作機制〔2025〕8號)相關措施。根據《不可靠實體清單規定》相關規定,國內企業可申請與上述實體進行交易,不可靠實體清單工作機制將依法進行審核,對符合條件的申請予以批准。
碳水化合物簡稱「碳水」,是人體三大產能營養素之一。很多控制體重的人將其視為「大敵」,認為它是「長胖元兇」「血糖殺手」。但是,碳水化合物其實分「好」與「壞」,吃對了並不容易讓人發胖。吃對碳水有助於體重管理研究發現,低碳水飲食有助於體重管理,但關鍵在於碳水的「質」而非「量」——較少精製碳水、較多植物蛋白和健康脂肪的「高質量」低碳水飲食,與體重減少相關;而依賴精製碳水、更多動物蛋白和不健康脂肪的「低質量」低碳水飲食,可能加速體重增加。好碳水:減重幫手好碳水主要來源於加工程度低、營養保留完整的天然植物性食物,具備低升糖指數(GI)、高膳食纖維、高營養密度的特點。其消化吸收速度較慢,能持久穩定地供能,避免血糖快速大幅波動,有助於降低糖尿病和心血管疾病的發生風險。以下幾類食物屬於此類。壞碳水:甜蜜陷阱壞碳水多為精加工或添加大量糖的食品。好吃到令人上癮,但是營養價值低,幾乎只提供能量,升糖速度快,易引發血糖驟升驟降,導致「過山車式」的飢餓感,飽腹感差,很容易進食過量。長期大量食用壞碳水,會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病發生風險。以下幾類食物屬於此類。如何科學吃碳水1.優化結構多選擇全穀物、薯類、雜豆等好碳水,減少精製穀物和含糖飲料的攝入。例如,將1/3精白米替換為糙米、燕麥米、雜豆等,或者用紅薯、玉米作為部分主食。兒童、老人及胃腸消化功能較弱的人群避免全吃粗糧。2.控制總量《中國居民膳食指南(2022)》推薦,每天碳水提供的能量應佔總能量的50%~65%。對於一般人群,推薦每天攝入穀類200~300克,其中,全穀物和雜豆50~150克,薯類50~100克。需要減重的人群應根據能量比例適當減少。碳水攝入過少,身體可能被迫分解蛋白質供能,導致肌肉丟失、脫髮、煩躁易怒、月經紊亂等問題。碳水攝入過多,多餘的碳水會轉化為脂肪儲存起來,尤其是造成腹部脂肪堆積。3.巧妙搭配好碳水還得搭配優質蛋白(如豆製品、雞蛋、牛奶、魚蝦、瘦肉)和健康脂肪(如植物油、堅果),尤其是增加植物性食物的攝入,有助於進一步穩定血糖,增強飽腹感。4.食物多樣每天攝入3種穀薯雜豆,搭配4種新鮮蔬菜和水果,讓身體得到全面的營養。碳水並不是洪水猛獸,關鍵在於選擇好碳水,控制總量,搭配合理。明天早上不妨把白麵包換成全麥麵包,讓健康和美味同行,開啟活力滿滿的一天!作者:復旦大學附屬中山醫院營養科主管技師 李帆 副主任技師 高鍵審核:國家健康科普專家庫成員、華中科技大學同濟醫學院公衛學院營養與食品衛生學系主任 楊雪鋒策劃:張燦燦 王寧編輯:範洪巖
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
71658
87
2025-12-21 02:48
37124
64
2025-12-21 02:48
37156
19
2025-12-21 02:48
46158
67
2025-12-21 02:48
63527
79
2025-12-21 02:48
92374
73
2025-12-21 02:48
37415
35
2025-12-21 02:48
32495
62
2025-12-21 02:48
13562
57
2025-12-21 02:48
41385
48
2025-12-21 02:48
46791
97
2025-12-21 02:48
27154
29
2025-12-21 02:48
65138
84
2025-12-21 02:48
78416
29
2025-12-21 02:48
18352
79
2025-12-21 02:48
71549
31
2025-12-21 02:48
95873
85
2025-12-21 02:48
35894
86
2025-12-21 02:48
28156
79
2025-12-21 02:48
38924
16
2025-12-21 02:48
71268
59
2025-12-21 02:48
95342
32
2025-12-21 02:48
29187
39
2025-12-21 02:48
76253
59
2025-12-21 02:48
34916
87
2025-12-21 02:48
12589
53
2025-12-21 02:48
21739
47
2025-12-21 02:48
13254
38
2025-12-21 02:48
96457
65
2025-12-21 02:48
34625
67
2025-12-21 02:48
69421
26
2025-12-21 02:48
42518
94
2025-12-21 02:48
61359
73
2025-12-21 02:48
75493
46
2025-12-21 02:48
42968
95
2025-12-21 02:48
13754
85
2025-12-21 02:48
78913
63
2025-12-21 02:48
65142
37
2025-12-21 02:48
87359
54
2025-12-21 02:48
72951
97
2025-12-21 02:48
32948
41
2025-12-21 02:48
46328
59
2025-12-21 02:48
92861
62
2025-12-21 02:48
35926
19
2025-12-21 02:48
72314
34
2025-12-21 02:48
56274
96
2025-12-21 02:48
45732
49
2025-12-21 02:48
53792
85
2025-12-21 02:48
47692
82
2025-12-21 02:48
83952
18
2025-12-21 02:48
78953
13
2025-12-21 02:48
| 9i安装下载 | 香蕉直播 |
| 青稞直播 | |
| 韩国直播 | 成人抖阴 |
| 秀色直播app下载 | |
| 奇秀直播 | 贵妃直播 |
| 月神直播 | |
| 魅影9.1直播 | 迷笛直播 |
| 富贵直播 | |
| 西甲直播 | 魅影直播视频 |
| 春雨直播安装包 | |
| 魅影直播间 | 私密直播全婐app免费 |
| 鲨鱼直播 | |
| 97播播 | 夜魅直播 |
| 极速直播 | |
| 月夜直播app夜月 | 小妲己直播 |
| 蜘蛛直播 | |
| 69美女直播 | 魅影5.3直播 |
| 茄子直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 大鱼直播 |
| 免费直播平台 | |