出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
因煤炭資源豐富,「九一八」事變後,吉林遼源被日寇強佔14年,其間遼源被掠走1548.96萬噸煤炭,這些煤炭為侵略者帶來巨額利潤,卻致8萬至10萬礦工死難,留下6座堆滿中國礦工遺骨的萬人坑。 2020年,東北淪陷時期遼源礦工墓陳列館被列入國家級抗戰紀念設施、遺址名錄。截至目前,已接待全國各地參觀者及外國友人近700萬人次。 在東北淪陷時期遼源礦工墓陳列館內,陳列著一張發黃的工票。這張工票記錄著1942年11月,礦工牛世清在井下連續工作30天,當月帳面工資32元3角4分。然而,扣除上月欠費、本月各項扣費,他不僅分文未得,結算後還倒欠礦方4元2角4分。 近日,該陳列館黨支部副書記劉宏穎接受記者採訪介紹,這張工票有力證明了,在東北淪陷時期,礦工是怎樣被日本侵略者敲骨吸髓地剝削的。(呂盛楠 劉棟 吉林遼源報導)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
53128
78
2025-12-29 07:59
38495
83
2025-12-29 07:59
51628
84
2025-12-29 07:59
16748
35
2025-12-29 07:59
72513
21
2025-12-29 07:59
47216
18
2025-12-29 07:59
73251
49
2025-12-29 07:59
47821
62
2025-12-29 07:59
95786
19
2025-12-29 07:59
59632
13
2025-12-29 07:59
25346
61
2025-12-29 07:59
97264
13
2025-12-29 07:59
65127
61
2025-12-29 07:59
87346
64
2025-12-29 07:59
42578
61
2025-12-29 07:59
54682
75
2025-12-29 07:59
37941
79
2025-12-29 07:59
42876
39
2025-12-29 07:59
59372
14
2025-12-29 07:59
38691
34
2025-12-29 07:59
51264
54
2025-12-29 07:59
63951
53
2025-12-29 07:59
67398
97
2025-12-29 07:59
64813
69
2025-12-29 07:59
16278
87
2025-12-29 07:59
39714
13
2025-12-29 07:59
38194
34
2025-12-29 07:59
91864
64
2025-12-29 07:59
98756
48
2025-12-29 07:59
12893
57
2025-12-29 07:59
43618
14
2025-12-29 07:59
81753
16
2025-12-29 07:59
61437
41
2025-12-29 07:59
39258
78
2025-12-29 07:59
34157
96
2025-12-29 07:59
54362
46
2025-12-29 07:59
42381
46
2025-12-29 07:59
39615
16
2025-12-29 07:59
84196
78
2025-12-29 07:59
24798
37
2025-12-29 07:59
31785
39
2025-12-29 07:59
59421
93
2025-12-29 07:59
45931
17
2025-12-29 07:59
17349
95
2025-12-29 07:59
48639
78
2025-12-29 07:59
51762
91
2025-12-29 07:59
25731
58
2025-12-29 07:59
14985
17
2025-12-29 07:59
34815
94
2025-12-29 07:59
82631
38
2025-12-29 07:59
85317
97
2025-12-29 07:59
| sky直播 | 香蕉直播 |
| 鲨鱼直播 | |
| 心跳直播 | 看b站a8直播 |
| 大鱼直播 | |
| 蜘蛛直播 | 小白兔直播 |
| 苹果直播 | |
| 牡丹直播 | 美女直播 |
| 97播播 | |
| 祼女直播app | 现场直播 |
| 现场直播 | |
| 香蕉直播 | love直播 |
| 绿茶直播 | |
| 蝶恋直播 | 月夜直播 |
| b站刺激战场直播 | |
| 魅影直播间 | 韩国直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 绿茶直播 | 伊人直播网站 |
| 直播黄台app凤蝶 | |
| 妖精直播 | 趣爱直播 |
| 妖姬直播 | |