「碳水」選對了，吃得飽還不長胖 | 科學減重一起來
2026-03-29 12:41 2,415次浏览8月9日，江蘇南京，民眾在東郊一處水上樂園內戲水衝浪，樂享清涼。近日，當地高溫天氣持續。(無人機照片)記者 泱波 攝 8月9日，江蘇南京，民眾在東郊一處水上樂園內戲水衝浪，樂享清涼。近日，當地高溫天氣持續。(無人機照片)記者 泱波 攝 8月9日，江蘇南京，民眾在東郊一處水上樂園內戲水衝浪，樂享清涼。近日，當地高溫天氣持續。(無人機照片)記者 泱波 攝 8月9日，江蘇南京，民眾在東郊一處水上樂園內戲水衝浪，樂享清涼。近日，當地高溫天氣持續。(無人機照片)記者 泱波 攝 8月9日，江蘇南京，民眾在東郊一處水上樂園內戲水衝浪，樂享清涼。近日，當地高溫天氣持續。(無人機照片)記者 泱波 攝
寶山區圖書館一樓諮詢臺前，小讀者踮足凝視工作人員手中的文化印章，隨著「咔嗒」清脆的蓋印聲響起，2025年上海書展寶山區分會場暨8月讀書月在濃鬱的墨香與清脆的歡笑聲中正式拉開帷幕。作為今年寶山讀書月的一大亮點，由寶山區圖書館聯合中國郵政集團有限公司上海市寶山區分公司定製的「研學手冊」備受關注。這本裝幀精美的手冊不僅詳盡收錄了20餘場精選活動信息，更巧妙化身為一本獨特的「文化護照」。 「希望這份手冊不只是一場集章遊戲，更能成為市民探索寶山文化、感受閱讀魅力的鑰匙。」據工作人員介紹，手冊特別設置了集章兌換環節，市民每參與一場活動就能獲得專屬紀念印章，集滿相應數量即可兌換特色文創禮品。「這就像在完成一場文化尋寶遊戲，太有意思了！」一位正在翻看手冊的學生難掩興奮之情。為進一步豐富閱讀體驗、滿足不同讀者的多元需求，寶山區圖書館持續創新服務形式。繼「六一」兒童節開設少兒外文圖書專架後，自8月讀書月起，又全新推出外文繪本故事會，邀請經驗豐富的外教現場授課，為親子閱讀增添別樣樂趣。 這個8月，從研學手冊的扉頁出發，市民可開啟一場精彩紛呈的文化之旅：溫馨交融的青少年閱讀交流活動、妙趣橫生的非遺手作體驗、思想碰撞的名家讀書會、夢幻綺麗的「圖書館之夜」……近百場讀書月活動將在寶山區各街鎮圖書館、共享書房、兒童友好閱讀新空間陸續開展，活動涵蓋紅色傳承、書香公益、成長賦能、親子共融等多元主題，為不同年齡段、不同需求的市民提供豐富選擇。「閱讀不應局限於圖書館這一方天地，它應該無處不在，融入生活的點點滴滴。」寶山區圖書館館長表示，希望通過讀書月系列活動，讓書香浸潤寶山，使閱讀成為動人的城市名片。
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