習言道｜以鐵規矩鍛造好作風
2026-01-24 06:47 8,572次浏览2025年8月9日晚，中超聯賽第20輪上演焦點戰，60031名觀眾湧入上海申花的主場上海體育場，見證這場刷新申花主場上座紀錄的上海德比。上半場，海港隊劉若釩助攻加布裡埃爾爆射破門；下半場，李帥助攻萊昂納多搶點得手，陳晉一混戰破門扳回一城。最終上海海港憑藉外援加布裡埃爾和萊昂納多的進球，客場2：1力克領頭羊上海申花，將積分差距縮小至1分。
8月5日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之「暑期中醫藥養生」專題發布會。 暑期旅行，由於環境、飲食的變化導致水土不服，尤其是出現食欲不振、腹脹腹瀉、噁心嘔吐等胃腸道的症狀，困擾著許多人。中國中醫科學院望京醫院脾胃病科主任魏瑋在會上介紹，出現胃腸道不適，如果症狀較輕，可以嘗試中醫的食療。當出現腹脹不適時，可以選擇山楂、炒麥芽等茶飲，具有消食導滯的作用。或者食用烤饅頭片，中醫講「焦香入脾」能吸附腸胃的溼濁。如果有噁心嘔吐，人們可以取生薑三片、紫蘇葉5克，沸水衝泡以後加少許的紅糖溫服，從而達到溫脾和胃止嘔的作用。還可以配合按揉內關穴，腕橫紋上兩寸的地方，足三裡穴，各1—3分鐘的時間。 魏瑋提醒，在此期間，要注意飲食的清淡，不能再吃肉，避免過度的勞累，有助於恢復脾胃的運化功能。如果症狀持續、不緩解，應該去醫院及時就醫，不能在家裡、在酒店硬扛著。 (記者 謝龍飛 製作 樂小敏）
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