記者 安源 攝 上一圖集 (成都世運會)中國選手韓鑫獲泰拳女子60公斤級冠軍 下一圖集 (成都世運會)中國蹼泳隊奪得成都世運會女子4x100米水面蹼泳接力決賽金牌 中國新聞網 1/5 8月10日,在四川成都三岔湖馬鞍山賽場舉行的2025年成都世運會滑水項目女子尾波滑水自由式決賽中,中國選手徐露以69.56分的成績獲得金牌,這也是本次成都世運會中國體育代表團的第七金。圖為徐露在比賽中。 【編輯:曹淼欣
出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
79548
14
2025-12-28 02:55
81794
81
2025-12-28 02:55
19342
23
2025-12-28 02:55
83549
48
2025-12-28 02:55
92581
36
2025-12-28 02:55
15467
51
2025-12-28 02:55
75614
17
2025-12-28 02:55
13267
84
2025-12-28 02:55
56714
48
2025-12-28 02:55
87264
82
2025-12-28 02:55
51943
16
2025-12-28 02:55
27569
67
2025-12-28 02:55
72938
81
2025-12-28 02:55
64137
52
2025-12-28 02:55
37869
82
2025-12-28 02:55
49638
86
2025-12-28 02:55
18296
94
2025-12-28 02:55
63741
51
2025-12-28 02:55
86329
34
2025-12-28 02:55
91548
65
2025-12-28 02:55
75361
43
2025-12-28 02:55
62834
87
2025-12-28 02:55
15396
28
2025-12-28 02:55
92734
59
2025-12-28 02:55
28931
69
2025-12-28 02:55
97263
63
2025-12-28 02:55
28415
72
2025-12-28 02:55
84651
64
2025-12-28 02:55
29381
56
2025-12-28 02:55
38149
39
2025-12-28 02:55
72194
47
2025-12-28 02:55
86973
68
2025-12-28 02:55
62913
16
2025-12-28 02:55
57314
98
2025-12-28 02:55
45937
97
2025-12-28 02:55
37612
75
2025-12-28 02:55
28657
13
2025-12-28 02:55
83465
97
2025-12-28 02:55
84162
37
2025-12-28 02:55
42578
32
2025-12-28 02:55
28139
95
2025-12-28 02:55
19236
75
2025-12-28 02:55
16347
95
2025-12-28 02:55
91784
79
2025-12-28 02:55
87142
83
2025-12-28 02:55
45127
59
2025-12-28 02:55
15736
86
2025-12-28 02:55
38215
76
2025-12-28 02:55
53246
38
2025-12-28 02:55
31897
86
2025-12-28 02:55
53421
31
2025-12-28 02:55
34781
95
2025-12-28 02:55
73816
91
2025-12-28 02:55
| 樱桃直播 | 深夜大秀直播app |
| 小妲己直播 | |
| 桃花直播 | 春雨直播 |
| 祼女直播app | |
| 蜜疯直播 | 美女直播 |
| 秀色直播 | |
| 心动直播 | 花瓣直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 直播软件下载 | 小蝌蚪app |
| 小狐狸直播 | |
| 魅影看b站直播 | 深夜大秀直播app |
| 魅影看b站直播 | |
| 就要直播 | 小猫直播 |
| 成人性做爰直播 | |
| 么么直播 | 牡丹直播 |
| 樱桃直播 | |
| 杏爱直播 | 海棠直播 |
| 520直播 | |
| 妲己直播 | 雨燕直播 |
| 小猫咪视频 | |