北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
北京8月13日電 據中國國防部網站消息,8月13日,中央軍委委員、中央軍委聯合參謀部參謀長劉振立同來華訪問的澳大利亞國防軍司令約翰斯頓舉行會談。雙方就兩國兩軍關係、國際和地區安全形勢及共同關心的問題深入交換意見,同意在防務領域加強對話,推動兩軍關係向前發展。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
76391
64
2026-01-12 20:43
58497
84
2026-01-12 20:43
49185
34
2026-01-12 20:43
62931
79
2026-01-12 20:43
29316
47
2026-01-12 20:43
28614
97
2026-01-12 20:43
85639
42
2026-01-12 20:43
48739
21
2026-01-12 20:43
65123
47
2026-01-12 20:43
81254
42
2026-01-12 20:43
92587
89
2026-01-12 20:43
57321
21
2026-01-12 20:43
94376
89
2026-01-12 20:43
75412
15
2026-01-12 20:43
63452
78
2026-01-12 20:43
78139
39
2026-01-12 20:43
15964
53
2026-01-12 20:43
59643
27
2026-01-12 20:43
65983
91
2026-01-12 20:43
36724
83
2026-01-12 20:43
81259
24
2026-01-12 20:43
38945
85
2026-01-12 20:43
96847
24
2026-01-12 20:43
58231
28
2026-01-12 20:43
37852
14
2026-01-12 20:43
75624
53
2026-01-12 20:43
97643
94
2026-01-12 20:43
94157
29
2026-01-12 20:43
72346
86
2026-01-12 20:43
15486
69
2026-01-12 20:43
84631
85
2026-01-12 20:43
53289
51
2026-01-12 20:43
78253
13
2026-01-12 20:43
75219
38
2026-01-12 20:43
49856
71
2026-01-12 20:43
96714
12
2026-01-12 20:43
49167
91
2026-01-12 20:43
49673
15
2026-01-12 20:43
39217
63
2026-01-12 20:43
76219
29
2026-01-12 20:43
17638
68
2026-01-12 20:43
98172
65
2026-01-12 20:43
37845
59
2026-01-12 20:43
85271
58
2026-01-12 20:43
51974
83
2026-01-12 20:43
14728
49
2026-01-12 20:43
67534
54
2026-01-12 20:43
17862
47
2026-01-12 20:43
29684
61
2026-01-12 20:43
95718
27
2026-01-12 20:43
29385
26
2026-01-12 20:43
15824
83
2026-01-12 20:43
56713
25
2026-01-12 20:43
| 么么直播 | 夜月直播www成人 |
| 山猫直播 | |
| 桔子直播 | 四季直播 |
| 小白兔直播 | |
| 深夜直播 | 趣播 |
| 春雨直播安装包 | |
| 桃鹿直播 | 嫦娥直播 |
| 蜜桃视频 | |
| tvn直播 | 打开b站看直播 |
| 花瓣直播 | |
| 桔子直播 | 免费直播平台 |
| 免费直播 | |
| 妲己直播 | 花间直播 |
| 糖果直播 | |
| 秀色直播 | 九球直播 |
| 色花堂直播 | |
| 巧克力直播 | 妖姬直播 |
| 飞速直播 | |
| 蜜桃视频 | 午夜直播 |
| 魅影5.3直播 | |