研究稱「步行友好」更能促進身體活動
2026-01-08 15:46 7,459次浏览8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為上海隊的王思源在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊的黃心愉在比賽中。記者 於海洋 攝 8月12日晚，在遼寧瀋陽舉行的第一屆全國青少年田徑運動會女子跳遠決賽中，浙江隊的黃心愉以6米08的成績奪冠。圖為浙江隊韓怡軒在比賽中。記者 於海洋 攝
武漢晚報訊(記者趙萌萌 通訊員張素華 汪崢)「沒想到足底疼，治療腰，效果卻特別好，真神奇。」近日，60歲的王阿姨在體驗了中醫特色的火熨術和棍針治療後，困擾自己多時的足底疼痛，得到明顯緩解。 王阿姨長期從事體力工作，不知何時起，足底經常疼痛，嚴重時甚至影響走路。近日，王阿姨趁著休息，來到武漢第三醫院中醫科就診。 該科主任醫師黃威博士接診後，經過細緻檢查判斷，王阿姨是因為腰椎問題引發了足底疼痛。「中醫講究人體是整體，面對有些症狀，會採取上病下治、下病上治的方式，王阿姨的情況就是屬於需要下病上治。」 確認王阿姨的病症源頭後，黃威為其開具了棍針松解和火熨術的治療方法。「棍針可以松解撥開疼痛肌肉群，火熨術則可以行氣活血、通絡止痛。」該科主管護師葉靜為王阿姨進行了兩種治療。經過1個小時治療後，王阿姨足底疼痛症狀得到顯著好轉。 黃威提醒：炎熱夏季，腰腿疼人群要避寒防潮，空調溫度最好不要低於26℃，避免冷風直吹腰腿部；潮溼環境可貼暖寶寶或用護具保暖。儘量避免久坐，以不超過1小時為佳，可選擇散步、遊泳等溫和運動。在飲食調護方面，少吃生冷食物，可適量吃核桃、山藥等強腰食物，補充鈣和維生素D。若疼痛加重，可熱敷緩解，持續不適，則儘早尋求專業醫生指導。
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