第23屆「原鄉杯」臺胞青少年徵文競賽在滬頒獎
2026-01-19 12:33 3,957次浏览【新聞隨筆
你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
免责声明：本文内容与数据仅供参考，不构成投资建议，使用前请核实。据此操作，风险自担。
看b站a8直播
「活动」首次登录送新手大礼包
687.34MB
版本v14.19.13.16
详细信息
- 软件大小: 276.67MB
- 最后更新: 2026-01-19 12:33
- 最新版本: v14.19.13.16
- 文件格式: apk
- 应用分类:ios-Android 小蝌蚪app
- 使用语言: 中文
- : 需要联网
- 系统要求: 8.86以上
应用介绍
客服热线：135-9743-4816
加载更多
版本更新
42.68.18
色花堂直播
美女直播类似软件
猜你喜欢
相关攻略
包含 饿了么 的应用集
78142
就要直播
春雨直播全婐app免费
迷笛直播
36298
38
2026-01-19 12:33
荔枝网直播
春雨app直播免费看
趣播
95312
63
2026-01-19 12:33
成人免费直播
私密直播全婐app免费
春雨app直播免费看
72159
83
2026-01-19 12:33
9.1樱花ppt网站大片
趣爱直播
直播黄台app凤蝶
37498
54
2026-01-19 12:33
蜘蛛直播
蜘蛛直播
月神直播
96782
81
2026-01-19 12:33
曼城直播
小白兔直播
直播全婐app免费
89745
41
2026-01-19 12:33
97播播
国外b站刺激战场直播app
伊人app
27138
73
2026-01-19 12:33
樱花直播nba
韩国直播
黄瓜直播
82614
39
2026-01-19 12:33
柠檬直播
魅影app下载免费版
山猫直播
76123
57
2026-01-19 12:33
心动直播
现场直播
午夜直播
26359
52
2026-01-19 12:33
伊人下载
阴桃直播
橙色直播
12645
69
2026-01-19 12:33
72158
37
31
86572
23145
31
74
21837