北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
在難局險局中竭力闖關在廣闊大洋上見證歷史在千裡之外與強敵過招闖新關、走新路看各戰位官兵加速新質戰鬥力生成↓陸軍有人無人協同作戰對抗演練陸軍某中心訓練場一場作戰成果對抗檢驗演練中紅藍雙方展開有人無人協同打擊對抗無人機「蜂群」、機器「狼群」協同作戰自殺式穿越機組精準打擊海軍福建艦試驗試航現場畫面「準備開始彈射作業」福建艦試驗試航過程中隨著「嗡」的一聲轟鳴艦員和科研人員激動地擁抱、歡呼……目前福建艦入列進入最後的攻堅時刻!無偵-7、無偵-10動態同框空軍航空兵某旅無人機常態化訓練中無偵-7、無偵-10動態同框訓練中官兵發現敵情立即轉入實戰應對作為空軍無人機作戰力量這支部隊從接裝第一天起就在戰鬥中訓練多次前出西太平洋執行任務聚焦未來、勇闖新域加速新質戰鬥力生成
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
19326
61
2026-01-16 07:09
38246
91
2026-01-16 07:09
65982
79
2026-01-16 07:09
25614
82
2026-01-16 07:09
57864
48
2026-01-16 07:09
93125
49
2026-01-16 07:09
97286
72
2026-01-16 07:09
17349
68
2026-01-16 07:09
57362
92
2026-01-16 07:09
58631
27
2026-01-16 07:09
92851
25
2026-01-16 07:09
62948
75
2026-01-16 07:09
58324
71
2026-01-16 07:09
36472
97
2026-01-16 07:09
12579
75
2026-01-16 07:09
92865
96
2026-01-16 07:09
27684
31
2026-01-16 07:09
73594
91
2026-01-16 07:09
57943
25
2026-01-16 07:09
17253
48
2026-01-16 07:09
21854
32
2026-01-16 07:09
54238
13
2026-01-16 07:09
56928
56
2026-01-16 07:09
91672
87
2026-01-16 07:09
42361
15
2026-01-16 07:09
19384
29
2026-01-16 07:09
15926
74
2026-01-16 07:09
82359
37
2026-01-16 07:09
23718
17
2026-01-16 07:09
74618
95
2026-01-16 07:09
62317
23
2026-01-16 07:09
15928
54
2026-01-16 07:09
38264
49
2026-01-16 07:09
52749
38
2026-01-16 07:09
84561
18
2026-01-16 07:09
49681
45
2026-01-16 07:09
12948
64
2026-01-16 07:09
78315
68
2026-01-16 07:09
82569
24
2026-01-16 07:09
34265
63
2026-01-16 07:09
25861
79
2026-01-16 07:09
89723
78
2026-01-16 07:09
28491
17
2026-01-16 07:09
74359
64
2026-01-16 07:09
35627
23
2026-01-16 07:09
56728
68
2026-01-16 07:09
65382
46
2026-01-16 07:09
81534
38
2026-01-16 07:09
73924
25
2026-01-16 07:09
26578
89
2026-01-16 07:09
63941
27
2026-01-16 07:09
95346
93
2026-01-16 07:09
27491
24
2026-01-16 07:09
| 夜魅直播 | 魅影app下载免费版 |
| 桔子直播 | |
| 秀色直播app下载 | 就要直播 |
| 优直播 | |
| 橙色直播 | 伊人app |
| 小草莓直播 | |
| 伊人下载 | 香蕉app免费下载 |
| 伊人app | |
| 黄播 | 魅影直播视频 |
| 西甲直播 | |
| 魅影app下载免费版 | 极速直播 |
| 西甲直播 | |
| b站刺激战场直播 | 蜜桃直播 |
| 飞速直播 | |
| 糖果直播 | 蜘蛛直播 |
| 四季直播 | |
| 青草直播 | 四季直播 |
| 夜魅直播 | |
| 桃花直播 | 贵妃直播 |
| 百丽直播 | |