北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
抗戰尋跡過程中,我們發現了一份手稿。1988年,87歲的劉進中寫下萬字親筆,記錄他作為「情報之王」佐爾格在中國的秘書,所經歷的地下抗戰故事。隱蔽戰線如何鬥爭?如何遊走於敵人心臟?如何營救被捕同志?一份情報如何改變世界局勢?......我們用AI製作了一幅動畫,以劉進中同志的第一人稱視角講述,帶大家回望民族危亡的歲月。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
91567
41
2025-12-23 14:58
38764
32
2025-12-23 14:58
38157
15
2025-12-23 14:58
83296
13
2025-12-23 14:58
58374
46
2025-12-23 14:58
13796
97
2025-12-23 14:58
85739
71
2025-12-23 14:58
81627
86
2025-12-23 14:58
49678
56
2025-12-23 14:58
46389
87
2025-12-23 14:58
76321
58
2025-12-23 14:58
82351
67
2025-12-23 14:58
59432
16
2025-12-23 14:58
21439
95
2025-12-23 14:58
26951
63
2025-12-23 14:58
17264
49
2025-12-23 14:58
82476
17
2025-12-23 14:58
64891
64
2025-12-23 14:58
34962
12
2025-12-23 14:58
78612
52
2025-12-23 14:58
85642
25
2025-12-23 14:58
23749
97
2025-12-23 14:58
34689
28
2025-12-23 14:58
96245
28
2025-12-23 14:58
85473
25
2025-12-23 14:58
54273
38
2025-12-23 14:58
73419
52
2025-12-23 14:58
87543
57
2025-12-23 14:58
98743
54
2025-12-23 14:58
19582
81
2025-12-23 14:58
91857
97
2025-12-23 14:58
43875
41
2025-12-23 14:58
64937
56
2025-12-23 14:58
61589
85
2025-12-23 14:58
95674
31
2025-12-23 14:58
92413
46
2025-12-23 14:58
85231
92
2025-12-23 14:58
57834
36
2025-12-23 14:58
52813
28
2025-12-23 14:58
79561
31
2025-12-23 14:58
85163
46
2025-12-23 14:58
64978
76
2025-12-23 14:58
37254
61
2025-12-23 14:58
19345
48
2025-12-23 14:58
64512
86
2025-12-23 14:58
61587
95
2025-12-23 14:58
35896
67
2025-12-23 14:58
38579
79
2025-12-23 14:58
39148
16
2025-12-23 14:58
84629
46
2025-12-23 14:58
69415
23
2025-12-23 14:58
| 私密直播全婐app免费 | 魅影app下载免费版 |
| 大鱼直播 | |
| 快猫 | 花间直播 |
| 蜜桃视频 | |
| 黑白直播体育 | 成人免费直播 |
| 9.1樱花ppt网站大片 | |
| 520直播 | 深夜直播 |
| 小狐狸直播 | |
| 快猫 | 伊人app |
| 西甲直播 | |
| 看b站a8直播 | 香蕉app免费下载 |
| 现场直播 | |
| 秀色直播 | 暖暖直播 |
| 月神直播 | |
| 免费真人视频网站直播下载 | 夜月直播www成人 |
| 少女6夜半直播nba | |
| 深夜直播 | 咪咕直播 |
| 魅影视频 | |
| 心跳直播 | 桔子直播 |
| 彼岸直播 | |