最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
本報伊犁8月4日電(記者孫金行、趙明昊、靳昊)近日,一列45車、滿載1935噸棉花的貨運班列從新疆奎屯站駛出,開往山東省濱州市小營站。這是新疆鐵路開行的首趟棉花班列。據了解,按照計劃,後期還將再開行4趟。 新疆是國內棉花的主產區,棉花種類豐富、品質好,為紡織產業提供了充足的優質原料。此前,由於新疆棉花貨源分散,鐵路運輸棉花多以零散方式發運。為了提升棉花運輸效率,新疆鐵路部門加強與全國棉花交易市場、中國棉花棉紗交易中心等大型棉花發運企業的深度合作,依託企業棉庫貨源集散優勢,瞄準山東、江蘇、河南、廣東等主要紡織企業聚集地和期貨交割庫集中區域,運用大數據信息整合資源、優化路徑,大力開行跨局直達班列,貨物到達目的地後再進行分撥配送,做到快裝快運。 為了保證首趟棉花班列順利開行,新疆鐵路部門提前對接客戶組織貨源,及時調撥配置車輛,強化短駁車輛管理,合理安排貨位,對棉花裝車實行優先上貨、優先裝運,確保班列準時準點順利發出。
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
36247
94
2025-11-23 14:10
89256
93
2025-11-23 14:10
76314
18
2025-11-23 14:10
64872
19
2025-11-23 14:10
56329
69
2025-11-23 14:10
83249
41
2025-11-23 14:10
67893
73
2025-11-23 14:10
92361
41
2025-11-23 14:10
37914
82
2025-11-23 14:10
64982
62
2025-11-23 14:10
98347
47
2025-11-23 14:10
79423
51
2025-11-23 14:10
32875
84
2025-11-23 14:10
45389
48
2025-11-23 14:10
59671
89
2025-11-23 14:10
12694
45
2025-11-23 14:10
75182
95
2025-11-23 14:10
45923
74
2025-11-23 14:10
62374
14
2025-11-23 14:10
68259
28
2025-11-23 14:10
74386
68
2025-11-23 14:10
91672
59
2025-11-23 14:10
56983
15
2025-11-23 14:10
68234
37
2025-11-23 14:10
38172
37
2025-11-23 14:10
81452
71
2025-11-23 14:10
14798
58
2025-11-23 14:10
25493
82
2025-11-23 14:10
49278
21
2025-11-23 14:10
71429
32
2025-11-23 14:10
74892
98
2025-11-23 14:10
28913
26
2025-11-23 14:10
69724
52
2025-11-23 14:10
27658
45
2025-11-23 14:10
84213
29
2025-11-23 14:10
73829
89
2025-11-23 14:10
38961
75
2025-11-23 14:10
76534
87
2025-11-23 14:10
48657
65
2025-11-23 14:10
68752
51
2025-11-23 14:10
89534
42
2025-11-23 14:10
84513
59
2025-11-23 14:10
63198
41
2025-11-23 14:10
63951
49
2025-11-23 14:10
92473
13
2025-11-23 14:10
56427
63
2025-11-23 14:10
29753
52
2025-11-23 14:10
75891
68
2025-11-23 14:10
76438
25
2025-11-23 14:10
78562
59
2025-11-23 14:10
47231
31
2025-11-23 14:10
42785
84
2025-11-23 14:10
| 色花堂直播 | 春雨app直播免费看 |
| 香蕉直播 | |
| 柚子直播 | 雪梨直播 |
| 美女直播 | |
| 色花堂直播 | 午夜直播 |
| 小白兔直播 | |
| 私密直播全婐app | 妖精直播 |
| 婬色直播 | |
| 暖暖直播 | 魅影直播间 |
| 蜜桃app | |
| 曼城直播 | 趣播 |
| 莲花直播 | |
| 红桃直播 | 魅影app免费下载安装 |
| 凤凰网直播 | |
| 蜜桃视频 | 曼城直播 |
| 9i安装下载 | |
| b站刺激战场直播 | 水仙直播 |
| 秀色直播app下载安装app | |
| 九球直播 | 曼城直播 |
| 心跳直播 | |