你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊? 想要省錢又健康? 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎? 比如搓臉要按什麼順序? 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處:活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作: 1.把手洗乾淨,兩手心搓熱,放置雙眼處3~4秒; 2.兩手向上,然後往兩邊推到太陽穴,揉一揉,推20~30下; 3.到中間,手搓熱,從鼻翼兩側向外推,慢慢輕輕推20~30下; 4.手掌向下走,拇指放在耳後,中指和食指放在耳前,整個手掌順著下頜線向上推,推20~30下即可。 2 晨起推推耳 好處: 《黃帝內經》講,耳者,宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒,每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝,適用於有高血壓的人群。 具體動作: 兩手四指併攏,託住耳後輕輕往前推,使我們耳廓蓋住耳孔,然後鬆開,重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處: 叩齒吞津這個動作,有助於補腎氣,改善臟腑功能,對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作: 1.上下叩動牙齒; 2.在叩動牙齒的過程中,口腔會自然分泌唾液,不要把它吐掉,自然咽下即可。如果唾液分泌少,也可以用舌尖頂住上顎,幫助唾液分泌。 注意事項: 如果牙齒已經出現了鬆動,在叩齒時一定要注意力度、次數,適可而止。 (CCTV生活圈)
華盛頓8月12日電 (記者 陳孟統)美國勞工部12日發布數據稱,美國7月份消費者價格指數(CPI)同比上漲2.7%,環比上漲0.2%。 剔除波動較大的食品和能源價格後,美國7月份核心CPI同比上漲3.1%,環比漲幅為0.3%。這兩項數據均高於上月,其中環比漲幅為近6個月以來的最大值。 數據顯示,7月美國住房成本指數同比上漲3.7%、環比上漲0.2%,是當月CPI上漲的主要推動因素。 繼年初雞蛋價格飆升後,美國近期牛肉價格顯著上漲。儘管7月食品價格指數環比保持不變,但牛肉價格環比上漲1.5%。牛肉價格上漲主要受持續乾旱導致牧場減產,以及關稅推高進口牛肉價格等因素影響。 7月能源價格走低,部分抵消了當月的通脹壓力。當月,能源價格指數同比下降1.6%,環比下降1.1%。其中汽油價格環比下降2.2%。 美聯社分析稱,7月的通脹數據顯示,美國租金漲幅放緩和汽油價格下降,在一定程度上抵消了加徵關稅措施帶來的影響。許多企業很可能仍在自行承擔大部分關稅成本。 《華爾街日報》稱,7月通脹數據仍然保持穩定,這使得美聯儲下個月降息的可能性依然存在。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
57284
68
2025-12-27 16:00
94837
92
2025-12-27 16:00
84362
12
2025-12-27 16:00
34782
61
2025-12-27 16:00
46591
32
2025-12-27 16:00
98673
15
2025-12-27 16:00
71954
52
2025-12-27 16:00
65193
39
2025-12-27 16:00
98425
31
2025-12-27 16:00
68457
65
2025-12-27 16:00
67214
86
2025-12-27 16:00
29854
64
2025-12-27 16:00
61873
29
2025-12-27 16:00
49128
35
2025-12-27 16:00
15648
75
2025-12-27 16:00
25194
43
2025-12-27 16:00
61847
52
2025-12-27 16:00
16825
86
2025-12-27 16:00
93186
68
2025-12-27 16:00
48512
73
2025-12-27 16:00
38716
94
2025-12-27 16:00
48617
68
2025-12-27 16:00
71625
52
2025-12-27 16:00
43276
28
2025-12-27 16:00
65934
93
2025-12-27 16:00
63215
47
2025-12-27 16:00
39418
75
2025-12-27 16:00
76184
76
2025-12-27 16:00
36985
93
2025-12-27 16:00
27835
72
2025-12-27 16:00
24519
43
2025-12-27 16:00
84369
92
2025-12-27 16:00
72685
37
2025-12-27 16:00
47958
38
2025-12-27 16:00
26473
58
2025-12-27 16:00
92134
94
2025-12-27 16:00
26145
49
2025-12-27 16:00
53691
51
2025-12-27 16:00
36912
35
2025-12-27 16:00
32917
78
2025-12-27 16:00
48527
63
2025-12-27 16:00
15972
12
2025-12-27 16:00
47152
97
2025-12-27 16:00
16432
35
2025-12-27 16:00
91243
53
2025-12-27 16:00
81269
68
2025-12-27 16:00
27169
12
2025-12-27 16:00
28645
72
2025-12-27 16:00
16423
82
2025-12-27 16:00
47169
26
2025-12-27 16:00
92168
63
2025-12-27 16:00
82495
28
2025-12-27 16:00
96458
73
2025-12-27 16:00
| 9.1樱花ppt网站大片 | 绿茶直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 美女直播app | 小猫咪视频 |
| 莲花直播 | |
| 密桃直播 | 伊对免费下载 |
| 零七直播 | |
| 青柠直播 | 仙凡直播 |
| 春雨直播安装包 | |
| 西瓜直播 | 柠檬直播 |
| 花间直播 | |
| 蜜疯直播 | 成人免费直播 |
| 小蝌蚪app | |
| 私密直播全婐app免费 | 深夜大秀直播app |
| 凤蝶直播 | |
| 私密直播全婐app | 打开b站看直播 |
| 大鱼直播 | |
| love直播 | 柚子直播 |
| 凤凰网直播 | |
| 杏爱直播 | 西甲直播 |
| 蜘蛛直播 | |