最近這幾天,正處於中伏(10天,7月30日~8月8日)。今年的三伏天來得晚且時間短,中伏僅有10天。不過,雖然時間短,也要注意保重身體。中伏期間,人體有哪「兩怕」?應該如何養生?一起來看。 中伏期間人體有這「兩怕」 「一怕」病:中伏要防3種病 心腦血管疾病—— 夏天是心腦血管疾病的高發期,尤其是三伏天這段時間。當氣溫達到35℃以上,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。 中暑—— 人體在夏季易中暑,其中的熱射病如不及時救治,死亡率很高。預防中暑,要合理、正確使用空調或電風扇,不要不捨得開。 腸炎—— 夏季,人體消化功能比較弱,同時,悶熱的天氣適宜細菌繁殖,從而易引發腹瀉、腸炎等消化系統疾病。 「二怕」寒:中伏要防寒涼 冷食不可貪吃—— 一方面,冰冷的食物會增加腸胃負擔,從而導致脾胃功能下降,易導致腹瀉、腹痛。另一方面,天氣炎熱時,人體出汗較多,如果迅速、大口喝冰鎮飲料,可能會引起血管收縮,嚴重時或誘發心絞痛甚至心肌梗死。 避免冷風直吹—— 從室外進入室內時,以及剛運動後,不要長時間直吹空調或電風扇,以免損害身體。要注意的是,經常待在空調房中,身體感知溫度變化的能力及免疫力會下降,更容易感冒。 洗澡後不要受涼—— 夏季洗完澡後或者大汗淋漓時,不能馬上進入空調房。此時人體皮膚毛孔是打開的,立馬進入空調房,容易著涼從而影響健康。 睡覺不可貪涼—— 夜晚睡覺時,切忌將電風扇、空調直吹頭部。也不要直吹頸椎,否則可能會使頸背部肌肉受寒,出現頸部持續痙攣、後背酸痛等不適。 三伏天還可以來碗姜棗茶 從中醫角度說,適當喝一點姜棗茶可以補體內陽氣之虛以溫養脾胃,助陽氣發散以排寒散溼,有助於提高人體的抗病能力。 製作方法:生薑3片去皮切絲、紅棗3枚去核切開。養生壺中加入300毫升清水,煮5分鐘後晾至溫熱即可飲用,此為一人份,如需多人飲用可適當增量。 以下幾個方面要注意: 1.痰溼體質人群可以再加一片陳皮。 2.肝氣鬱結人群可以再加3朵玫瑰花、1塊紅糖。 3.經期、孕期女性謹慎飲用。 三伏天以麵食補充人體能量 三伏天,人體新陳代謝加快,身體大量出汗,對能量的需求增多。餃子、麵條、烙餅等麵食,含有糖類、B族維生素和多種礦物質,可以為人體提供熱量。相對於其他主食,麵食也比較容易消化、吸收,適合食欲不振的人群。中伏吃上一碗熱湯麵,還可以幫助身體發汗,祛除體內溼氣和暑氣。 不過,吃麵也有以下幾個方面需要注意: 麵湯:含鹽量較高,要少喝。 撈麵:把熱麵條放到冷水中過涼,會讓部分B族維生素和鉀元素溶到水中,造成營養流失。 炒麵:含油量較高,不宜常吃。 三伏天冬病夏治還有這些講究 中醫理論裡的冬病夏治,是針對一些在冬季容易發生或加重的虛寒性疾病(即「冬病」),在陽氣旺盛的夏季進行溫補陽氣、散寒驅邪的治療(即「夏治」),從而達到預防疾病在冬季復發或減輕症狀的目的。 適合冬病夏治的常見疾病包括呼吸系統疾病、風溼骨關節病、消化系統疾病、婦科疾病等。 需要特別注意的是,冬病夏治並非適合所有人,盲目進行治療,可能會適得其反。因此,請務必先就醫,在專業醫生指導下進行相關治療。 【相關
廣州8月12日電 (記者 王堅)廣東12日召開全省防颱風「楊柳」工作視頻會議。會議認真研判颱風「楊柳」發展態勢,對全省防禦工作進行動員部署。 據氣象部門預測,颱風「楊柳」將於13日夜間到14日凌晨在福建南部到廣東東部一帶沿海登陸,粵東海面及粵東、粵北、珠三角東部市縣會有大風、暴雨,局部地區大暴雨、特大暴雨,防風防汛防地質災害形勢嚴峻複雜。 廣東省防總於12日11時啟動防風Ⅳ級應急響應。廣東省水利廳水旱災害防禦領導小組也於12日11時啟動水利防汛防颱風Ⅳ級應急響應。 會議強調,全省各地、各部門要始終堅持人民至上、生命至上,牢固樹立底線思維、極限思維、風險意識,全力以赴抓細抓實颱風「楊柳」防禦各項工作。要緊盯颱風動態,加強會商研判,及時發布預警信息,堅決果斷啟動應急響應,認真細緻做好群眾轉移避險。 同時,要落實海上防風措施,按照防颱風「六個百分百」要求,確保漁船、漁排、海洋牧場、海上風電等作業平臺上的人員真正撤離乾淨,避免已轉移群眾擅自返回危險區域,嚴厲打擊「三無」船舶,嚴防冒險出海。要落細陸上防風措施,提前落實廣告牌、塔吊、鐵皮棚、腳手架、玻璃幕牆等高空構築物的加固或拆除,強化山洪、城鄉內澇等次生災害防範,加強對遊客、學生、外來人員等重點群體安全教育引導,抓好石化能源基地和在建重大項目的安全管理,嚴防安全事故發生。 此外,要全面做好水利設施聯調聯控和隱患排查,加強與鄰省的信息共享和上下遊協調聯動,科學調度水庫、水閘、泵站等水利設施,加緊做好前期發現的隱患問題整改和水毀工程修復,強化小水庫、小山塘、小水電站、小水閘和病險水庫、在建涉水工程的巡查防守。要嚴密防範滑坡、泥石流等地質災害發生,加強對前期降雨集中區域的巡查排查,重點關注削坡建房和植被稀疏的臨山區域,嚴格落實雨前排查、雨中巡查、雨後核查,強化監測預警和安全管控。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
68197
86
2026-01-31 00:05
12493
24
2026-01-31 00:05
58631
48
2026-01-31 00:05
25483
95
2026-01-31 00:05
24876
65
2026-01-31 00:05
28154
35
2026-01-31 00:05
65973
54
2026-01-31 00:05
18734
57
2026-01-31 00:05
69287
13
2026-01-31 00:05
13429
21
2026-01-31 00:05
95137
73
2026-01-31 00:05
35216
38
2026-01-31 00:05
78265
21
2026-01-31 00:05
95431
84
2026-01-31 00:05
34562
86
2026-01-31 00:05
67851
61
2026-01-31 00:05
45628
12
2026-01-31 00:05
45682
87
2026-01-31 00:05
36541
51
2026-01-31 00:05
26418
61
2026-01-31 00:05
62591
49
2026-01-31 00:05
71823
85
2026-01-31 00:05
24836
36
2026-01-31 00:05
13867
82
2026-01-31 00:05
72539
75
2026-01-31 00:05
54328
59
2026-01-31 00:05
29314
57
2026-01-31 00:05
56137
24
2026-01-31 00:05
49312
76
2026-01-31 00:05
45721
42
2026-01-31 00:05
47293
76
2026-01-31 00:05
86435
81
2026-01-31 00:05
31549
32
2026-01-31 00:05
84961
61
2026-01-31 00:05
65743
74
2026-01-31 00:05
48617
96
2026-01-31 00:05
87564
89
2026-01-31 00:05
52178
51
2026-01-31 00:05
54827
18
2026-01-31 00:05
27316
98
2026-01-31 00:05
14579
38
2026-01-31 00:05
98423
17
2026-01-31 00:05
89324
37
2026-01-31 00:05
28391
85
2026-01-31 00:05
57231
31
2026-01-31 00:05
13894
83
2026-01-31 00:05
96584
31
2026-01-31 00:05
93467
65
2026-01-31 00:05
35127
67
2026-01-31 00:05
87354
34
2026-01-31 00:05
26913
51
2026-01-31 00:05
| 魅影5.3直播 | 香蕉直播 |
| 百丽直播 | |
| 五楼直播 | 山猫直播 |
| 直播全婐app免费 | |
| 么么直播 | 绿茵直播 |
| 蜜桃视频 | |
| 糖果直播 | 祼女直播app |
| 绿茵直播 | |
| 免费直播行情网站 | 巧克力直播 |
| 9.1樱花ppt网站大片 | |
| 伊人下载 | 520直播 |
| 贵妃直播 | |
| 月夜直播在线观看 | 雨燕直播 |
| 魅影视频 | |
| 红楼直播 | 西瓜直播 |
| 魅影看b站直播 | |
| 苹果直播 | 零点直播 |
| 花间直播 | |
| 樱桃直播 | 秀色直播app下载安装app |
| 春雨直播 | |