出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
青瓦白牆的白族村落裡,藍白相間的扎染布隨風輕擺。近日,參加第二屆雲臺青年企業家春城沙龍活動的一行20餘位臺灣嘉賓走進雲南大理,體驗國家級非物質文化遺產的傳統紡織品染色技藝——白族扎染。這項起源於東漢的古老手藝,藏著民眾與自然共生的智慧,2006年被列入第一批國家級非物質文化遺產代表性項目名錄。 嘉賓們在指導下,以針線綁紮塑形,蘸取板藍根等植物染料反覆浸染。解開繩結的瞬間,藍白紋樣錯落綻放,那份渾然天成的雅致,讓眾人不禁驚嘆於傳統技藝的別具匠心。 臺灣的藍染技藝同樣底蘊深厚,其在保留傳統草木浸染精髓的同時,融入現代設計理念,形成獨具特色的風格。兩岸染織技藝雖風格各異,卻有著共通的文化內核,為交流互鑑奠定了堅實基礎。(白玲)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
62397
85
2025-12-11 16:54
56372
58
2025-12-11 16:54
84761
17
2025-12-11 16:54
56241
37
2025-12-11 16:54
86725
59
2025-12-11 16:54
63794
14
2025-12-11 16:54
97134
81
2025-12-11 16:54
63491
69
2025-12-11 16:54
91368
68
2025-12-11 16:54
64537
98
2025-12-11 16:54
96273
71
2025-12-11 16:54
69325
69
2025-12-11 16:54
62893
19
2025-12-11 16:54
18653
37
2025-12-11 16:54
89462
46
2025-12-11 16:54
72814
37
2025-12-11 16:54
18296
13
2025-12-11 16:54
34258
42
2025-12-11 16:54
34869
13
2025-12-11 16:54
26839
56
2025-12-11 16:54
38697
58
2025-12-11 16:54
45368
97
2025-12-11 16:54
74983
28
2025-12-11 16:54
57296
23
2025-12-11 16:54
19328
74
2025-12-11 16:54
59387
76
2025-12-11 16:54
85234
71
2025-12-11 16:54
73419
93
2025-12-11 16:54
82194
75
2025-12-11 16:54
41836
16
2025-12-11 16:54
54231
56
2025-12-11 16:54
74812
81
2025-12-11 16:54
42176
42
2025-12-11 16:54
84359
15
2025-12-11 16:54
57169
42
2025-12-11 16:54
85941
75
2025-12-11 16:54
45783
46
2025-12-11 16:54
15869
49
2025-12-11 16:54
82475
72
2025-12-11 16:54
57894
75
2025-12-11 16:54
73815
25
2025-12-11 16:54
98125
46
2025-12-11 16:54
98726
31
2025-12-11 16:54
91356
14
2025-12-11 16:54
97523
12
2025-12-11 16:54
18253
15
2025-12-11 16:54
58164
59
2025-12-11 16:54
27681
25
2025-12-11 16:54
75863
24
2025-12-11 16:54
45218
13
2025-12-11 16:54
98743
23
2025-12-11 16:54
| 97播播 | 青柠直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 月夜直播 | tvn直播 |
| 青稞直播 | |
| 蝶恋直播 | 杏爱直播 |
| 蜘蛛直播 | |
| 魅影5.3直播 | 快猫 |
| 河豚直播 | |
| 9.1樱花ppt网站大片 | 魅影直播视频 |
| 绿茵直播 | |
| 婬色直播 | 春雨直播 |
| 秀色直播 | |
| 苹果直播 | 免费直播 |
| 黄播 | |
| 青柠直播 | 黑白直播体育 |
| 妖姬直播 | |
| 成人性做爰直播 | 香蕉app免费下载 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 茄子直播 | 免费播放片色情a片 |
| 私密直播全婐app免费 | |