無門檻的室內「微運動」，輕鬆改變靜態生活 | 科學減重一起來
2026-03-06 16:02 3,314次浏览8月9日，成都世運會空手道男子組手84公斤級比賽展開角逐。在開幕式中被中國網友關注的阿魯巴旗手羅伯·蒂默曼斯(Rob Timmermans)出場比賽，他在小組賽A組的比賽中1勝2負，遺憾無緣半決賽。賽後，羅伯表示，這一段時間感受很好，之前他努力爭取到了世運會的比賽資格，雖然這次沒能更進一步，但一直在向正確的方向前進。在羅伯比賽時，記者觀察到他的出拳手會有小幅度快速抖動的習慣，羅伯說，該動作會幫助他保持專注、快速出拳，他認為這樣的抖動能幫助他的出拳更「絲滑」。 羅伯說，成都很棒，開幕式很精彩，非常感謝中國網友們對他的喜愛，他收到了很多網友給他的留言，他會努力回復每一個人。(記者 董澤宇）
近日，上海市委社會工作部制定並正式實施《上海市居委會能力提升三年行動計劃（2025-2027年）》，旨在通過三年努力，全面增強居委會聯繫服務群眾、組織動員和解決問題三大核心能力，推動基層治理工作實現質的躍升。《行動計劃》指導居村幹部靈活運用「線上+線下」「錯峰入戶」等方式，構建「全域覆蓋、重點多訪、特情必訪」的分類走訪體系。確保每戶家庭每年至少一次主動聯繫，對特殊群體加大關懷頻次與精準度，主動介入幫扶。《行動計劃》提出，積極倡導「近鄰」文化，引導制定「樓組公約」，深化樓組自治基礎。推動居民身邊事轉化為「社區議題」，善用「三會」制度強化民主協商。通過集中換屆選優配強隊伍、提高工作者屬地化率，並積極引導「小個專」及新就業群體融入社區，盤活圍牆內外資源破解停車難等頑疾。在快速響應、破解治理難題方面，《行動計劃》提出，開設「小事快辦」專窗，打造短平快、全鏈條、智慧化的問題「發現-處置-反饋」閉環，力促「身邊小事不出社區」。同步啟動物業治理攻堅，推動業委會規範運作，提升服務透明度與市場化意識。完善社區應急動員機制，聚焦防汛防臺、消防安全，加強預案演練與隱患整治。下一步，市委社會工作部將全面推進《行動計劃》落地生根，紮實做好「四百」走訪、聯合接待、樓組自治等基礎工作，聚力破解物業治理等突出難題，最終實現「有事找居村」「小事不出社區」的暖心善治目標，讓超大城市治理的底板更牢、溫度更暖。
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