叛逆還是貪玩？孩子黏手機，折射啥問題
2026-01-07 11:39 9,256次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
昆明8月12日電 (記者 繆超)8月12日是世界大象日。記者當天從雲南省林業和草原局獲悉，目前雲南省野生亞洲象種群數量增長到300多頭，數量仍保持增長態勢。 中國亞洲象主要分布在雲南省西雙版納州、普洱市、臨滄市等地。截至目前，中國在亞洲象主要分布區已建立11個自然保護區。 據云南省林業和草原局介紹，在中國亞洲象數量增加過程中，其種群呈現出3個明顯變化：數量增長、種群擴散、習性改變。 為有效監測預警、避免人象衝突，雲南亞洲象監控預警中心通過無人機紅外相機等方式，繪製亞洲象出沒熱力圖，用更加科學的方式守護大象。 當天，雲南省西雙版納州以「象往家園·中國守護」為主題，舉辦世界大象日公益活動。設置「象友出沒」「象口難調」「象碗請客」等豐富多彩的節目，吸引眾多遊客、動物保護愛好者，共同關注亞洲象保護。(完)
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