鍛鍊莫跟風，這些誤區要注意 | 科學減重一起來
2026-02-22 05:02 3,316次浏览為慶祝西藏自治區成立60周年，"跨越山海以球會友"藏港青少年足球友誼賽近日在林芝市舉行。此次的友誼賽是兩地青少年足球交流的延續。今年2月，西藏「雪域雛鷹隊」赴香港進行友誼賽，雙方在綠茵場上結下深厚友誼。此次賽事由薩馬蘭奇體育發展基金會、西藏自治區體育局、中國香港體育聯盟主辦，薩馬蘭奇體育發展基金會、西藏自治區體育局、中國香港體育聯盟。紫荊雜誌社、西藏冰川礦泉水有限公司承辦。不僅為兩地青少年搭建了切磋球技的舞臺，更成為促進民族團結、深化文化交流的重要平臺。(完)
最近，家住金山區金山衛鎮的90後青年劉沚下班後的業餘生活豐富了很多。吃過晚飯後，約上朋友一起去附近的體育場館參加青年夜校開辦的網球課程，在大汗淋漓中，一天的疲憊也煙消雲散。「我是今年5月遊泳課程結束後又報的網球課，過來不僅能鍛鍊身體還可以交到朋友，體驗感很不錯。」劉沚表示。和劉沚一樣，上班族王勤也是金山衛鎮青年夜校的忠實粉絲。在參加過夜校開辦的理療瑜伽課程後，她已經開始為參加後續的課程做準備了，「老師講授很專業，希望能繼續開設下去。」 今年3月，在金山團區委的統一指導下，金山衛鎮「青年夜校」正式開班。針對18—40周歲的青年群體，整合街區、社區等各類資源，開設了包括理療瑜伽、網球、遊泳等青年群體喜聞樂見的運動課程。不僅如此，金山衛鎮還以榮遇公寓「青年驛站」為平臺，輸送了非遺植物拓染、古法香牌製作、非遺漆扇等各類手工活動，豐富了青年群體的業餘文化生活。 「課程主要以『公益+商業』相結合方式，開辦前期也是對青年群體的興趣愛好進行了充分調研，適當融入一些本地特色。」據金山衛鎮團委副書記幹敏磊介紹，金山衛鎮「青年夜校」自去年開展以來，課程內容也在不斷優化調整，「去年主要以音樂藝術類課程為主，今年新設置了運動類課程，後面還會繼續豐富內容形式。」 據悉，金山衛鎮「青年夜校」自今年3月開辦至今，已經收到110餘名青年群體的報名參與。根據不同的課程類型，夜校每周開展1-2節課程，內容按月提前發布招募，整個課程活動將持續到12月底。 （金山衛鎮供圖）
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