北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
8月12日電 據中國駐大阪總領館微信公眾號消息,近期,駐大阪總領館領區發生數起中國遊客旅行安全事件,總領館提醒領區中國遊客: 1、保持通訊暢通,外出行程信息告知親友。旅途中請保持警惕,特別是在熱門景點、公交地鐵等人群密集場所,注意觀察周圍環境,避免推攘踩踏。 2、遵守當地法律法規,尊重當地風俗習慣,遇事保持冷靜,避免衝突爭執,理智溝通化解矛盾,切忌採取過激行為,以免造成自身權益受損。 3、關注當地治安狀況,提高自我防護意識,謹慎選擇出行地點。避免前往治安較差區域、偏僻巷道及紅燈區,避免夜間獨自出行。請勿參與色情活動。如遇可疑跟蹤或突發狀況,請及時聯繫當地警方報案。 日本緊急求助電話:110(警察)、119(急救、消防)、118(海上事故、海難) 外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時):+86-10-12308 或 +86-10-65612308 駐大阪總領館領事保護與協助電話:+81-6-6445-9427
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
25749
36
2025-11-09 08:33
63194
25
2025-11-09 08:33
91652
45
2025-11-09 08:33
64325
83
2025-11-09 08:33
75892
81
2025-11-09 08:33
42375
53
2025-11-09 08:33
65438
63
2025-11-09 08:33
49261
72
2025-11-09 08:33
91834
74
2025-11-09 08:33
87269
83
2025-11-09 08:33
57169
48
2025-11-09 08:33
23198
73
2025-11-09 08:33
97265
23
2025-11-09 08:33
26593
43
2025-11-09 08:33
92185
92
2025-11-09 08:33
76819
27
2025-11-09 08:33
24358
25
2025-11-09 08:33
69173
61
2025-11-09 08:33
72368
12
2025-11-09 08:33
57163
59
2025-11-09 08:33
83169
59
2025-11-09 08:33
41837
68
2025-11-09 08:33
45126
17
2025-11-09 08:33
35281
65
2025-11-09 08:33
14853
34
2025-11-09 08:33
47539
53
2025-11-09 08:33
92547
63
2025-11-09 08:33
45617
43
2025-11-09 08:33
82159
86
2025-11-09 08:33
53861
74
2025-11-09 08:33
47586
34
2025-11-09 08:33
54837
69
2025-11-09 08:33
38267
58
2025-11-09 08:33
13598
58
2025-11-09 08:33
82531
32
2025-11-09 08:33
46981
23
2025-11-09 08:33
87954
23
2025-11-09 08:33
18472
18
2025-11-09 08:33
43598
48
2025-11-09 08:33
53718
35
2025-11-09 08:33
35798
51
2025-11-09 08:33
52491
45
2025-11-09 08:33
14982
37
2025-11-09 08:33
69581
86
2025-11-09 08:33
87961
67
2025-11-09 08:33
49275
72
2025-11-09 08:33
45897
54
2025-11-09 08:33
62843
58
2025-11-09 08:33
84652
52
2025-11-09 08:33
82569
84
2025-11-09 08:33
28563
45
2025-11-09 08:33
35418
38
2025-11-09 08:33
75491
26
2025-11-09 08:33
| 黑白直播 | 直播黄台app凤蝶 |
| 魅影app下载免费版 | |
| 免费直播 | 花间直播 |
| 鲍鱼直播 | |
| 小草莓直播 | 魅影app下载免费版 |
| 橘子直播 | |
| 浪花直播 | 浪花直播 |
| 花儿直播 | |
| 红杏直播 | 鲍鱼直播 |
| 国外b站刺激战场直播app | |
| 抖音成人版 | 橘子直播 |
| 香蕉直播 | |
| 小狐狸直播 | 魅影视频 |
| 妲己直播 | |
| 嗨球直播 | 魅影app免费下载安装 |
| 樱桃直播 | |
| 月夜直播 | 杏仁直播 |
| 打开b站看直播 | |
| 春雨直播全婐app免费 | 小猫直播 |
| 看少妇全黄a片直播 | |