出現飢餓感,通常情況下,及時補充能量就能恢復活力。但有些人在感到飢餓的同時,還會出現心慌、手抖等症狀,這可能是一些疾病發出的信號。究竟是哪裡出了問題?一起了解↓ 可能與5種疾病有關 對健康人群來說,餓一會兒達不到心慌、手抖的程度,如果一餓就感覺心慌、手抖,可能預示著身體出現了問題。 低血糖 發生低血糖時,身體會立即啟動升血糖機制,動用儲存的糖來儘量升高血糖,會伴隨交感神經興奮表現:心悸、出汗、面色蒼白、肢體震顫等,且血糖下降速度越快,症狀越明顯。 糖尿病 部分2型糖尿病患者,特別是比較肥胖的患者,可能會出現糖尿病前期症狀。主要表現可能為下一餐前,即飢餓狀態時出現低血糖反應,包括心慌、手抖、渾身無力等。 甲狀腺功能亢進 甲亢患者體內甲狀腺激素產生和分泌過多,導致身體代謝速度加快,神經興奮性增加。 如果常在飢餓時出現心慌、手抖,尤其在雙手伸平,十指分開時明顯,並伴隨怕熱、出汗多、消瘦、突眼等症狀,建議進行甲功五項、甲狀腺激素水平檢查。 腸胃疾病 胃部沒有食物,胃酸又分泌過多時,可能出現心慌、手發抖的情況。如患胃潰瘍等疾病,飢餓狀態下症狀可能加重,引發不適感。 心血管疾病 若存在心臟方面的疾病,如心律失常、冠心病等,也可能會引起心慌、胸悶,出現手抖等現象。飢餓時血壓降低,易導致腦供血不足,加重症狀。 既要「吃飽」也要「吃好」 有飢餓感才吃飯,往往容易選擇高熱量的食物,並且進餐速度也快,最終導致能量攝入過多。做到下面3點,可以在延緩飢餓感的同時補足營養。 選擇高纖維、低脂肪的食物 高纖維食物,像蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等是消除飢餓感的高手,也是公認的低熱量食品。 低脂肪的食物,如蝦、雞等白肉,或是瘦的紅肉,都含有較低的脂肪和很高的蛋白質,令飽腹感持續時間變長。 另外,控制食慾、避開高脂肪的食物(油炸食品、蛋糕、漢堡、烤肉)也很重要。 兩餐之間吃點零食 上午10點半左右,人體新陳代謝速度變快;16點左右,體內葡萄糖含量已經降低。這兩個時間點,大部分人或多或少會感到餓。 可以在這兩個時間點加餐,選擇一些健康的零食。最好的加餐零食是低能量、有飽腹感的食物,如:水果、牛奶、酸奶、豆漿或堅果。 改變進餐順序 最好遵循以下進餐順序:吃蔬菜→食用蛋白質→吃主食。 這樣可以延緩消化速度,讓營養素的釋放緩慢而平穩,直到小腸末端都有食物被吸收。這樣進食,同樣的飯菜,餐後更不容易飢餓。
當地時間8月9日,美國巴爾的摩警方通過社交媒體稱,他們正在對當日晚發生在該市西北部街區的一起「大規模槍擊事件」做出響應。 據悉,事發地區多條街道已被封鎖。目前事態還在發展中,尚無關於槍擊事件的其他細節。(總臺記者 趙淼)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
17452
45
2026-01-11 00:12
47826
91
2026-01-11 00:12
28651
73
2026-01-11 00:12
47158
12
2026-01-11 00:12
97483
75
2026-01-11 00:12
73942
14
2026-01-11 00:12
78341
29
2026-01-11 00:12
68372
13
2026-01-11 00:12
58172
45
2026-01-11 00:12
32189
92
2026-01-11 00:12
92867
38
2026-01-11 00:12
93271
56
2026-01-11 00:12
64135
47
2026-01-11 00:12
71829
41
2026-01-11 00:12
83615
78
2026-01-11 00:12
18752
41
2026-01-11 00:12
34857
64
2026-01-11 00:12
29346
36
2026-01-11 00:12
92853
94
2026-01-11 00:12
86915
15
2026-01-11 00:12
39548
81
2026-01-11 00:12
91375
56
2026-01-11 00:12
27165
85
2026-01-11 00:12
94631
98
2026-01-11 00:12
52179
42
2026-01-11 00:12
37596
82
2026-01-11 00:12
81746
37
2026-01-11 00:12
89534
82
2026-01-11 00:12
89216
14
2026-01-11 00:12
36574
54
2026-01-11 00:12
83516
89
2026-01-11 00:12
38752
43
2026-01-11 00:12
97134
64
2026-01-11 00:12
52469
85
2026-01-11 00:12
65284
42
2026-01-11 00:12
81493
41
2026-01-11 00:12
31872
49
2026-01-11 00:12
21674
16
2026-01-11 00:12
84931
61
2026-01-11 00:12
52174
98
2026-01-11 00:12
79165
31
2026-01-11 00:12
27431
32
2026-01-11 00:12
67819
56
2026-01-11 00:12
75842
57
2026-01-11 00:12
56987
21
2026-01-11 00:12
96183
64
2026-01-11 00:12
75143
75
2026-01-11 00:12
53961
32
2026-01-11 00:12
82431
64
2026-01-11 00:12
92371
21
2026-01-11 00:12
67934
56
2026-01-11 00:12
79165
15
2026-01-11 00:12
| 五楼直播 | 魅影9.1直播 |
| 六月直播 | |
| 秀色直播 | 妖姬直播 |
| 97播播 | |
| 香蕉直播 | 小k直播姬 |
| 小妲己直播 | |
| 青稞直播 | 桃花直播 |
| 五楼直播 | |
| 阴桃直播 | 香蕉直播 |
| 春雨直播全婐app免费 | |
| 名模直播 | 桃花app |
| 魅影看b站直播 | |
| 秀色直播app下载 | 现场直播 |
| 魅影app免费下载安装 | |
| 伊人直播 | 妖精直播 |
| 妲己直播 | |
| 小白兔直播 | 97播播 |
| 夜月直播www成人 | |
| 国外b站刺激战场直播app | 茄子直播 |
| tvn直播 | |