吸管,是很多人的「喝水搭子」,他們認為用吸管能喝更多的水。但從健康角度來說,並不建議大家長期使用吸管。 吸管真的能讓人 「多喝水」嗎? 相較於使用水杯,使用吸管能讓「喝水」這個動作時更具有連續性,讓人在不知不覺中喝完一大杯水,因而產生用吸管能夠喝更多水的錯覺。 對於時常感覺口渴的人而言,相較於敞開式的大口喝水,使用吸管進行小口吞咽,確實能夠在一定程度上改善口乾。這是因為口乾是來自於味覺末端神經的感覺,人們小口慢慢喝水時,會讓口腔感覺更加滋潤,故而能起到解渴的作用。劇烈運動後小口喝水比大口灌水更加解渴,也是同樣的道理。不過,這主要與我們喝水的快慢節奏有關,與吸管沒有直接關聯。 長期用吸管喝水 可能會對健康造成哪些影響 滋生大量細菌 由於吸管的內部難以清洗,多次使用極易導致吸管內壁滋生大量細菌。部分價格低廉的吸管杯,材料劣質,長期使用極易對人體產生危害。 易引發脹氣 用吸管喝水,容易將空氣吸入消化道,繼而引發脹氣等消化不良症狀。 吸收過量的糖分 如果喝的是帶糖飲料,吸管喝水的連續性容易使人喝下更多飲料,一定程度上會喝下過多的糖分。 加深唇紋 吸管喝水往往會牽動更多的面部肌肉和唇部肌肉,容易加深唇邊和面部紋路。 除了對個人健康的影響,由於大多數吸管都是由塑料製成的,而塑料是一種難以降解的材料,大量廢棄的塑料吸管會對環境造成嚴重影響。特別是在海洋中,會對海洋生態系統產生破壞性影響。 建議這幾類人避免用吸管喝水 65歲以上的老年人、慢阻肺病患者 用吸管喝水對於正常人而言沒有問題,但對於有吞咽困難的人來說,極易引發咳嗆。一般來說,65歲以上的老年人易發生吞咽困難。由於老年人的神經反射活動下降,導致吞咽肌群不協調,在進食水時,極易嗆入呼吸道。如果使用吸管喝水,常常會因進水速度難以控制,致使咳嗆。尤其對於慢阻肺病患者而言,肺功能的下降會導致其肌肉力量變差,影響吞咽肌肉的收縮力量和肌肉的協調能力,使得食物不能通過食道進入胃裡,而是跑到了氣管裡,出現吞咽障礙的機率較大。 正處於換牙年齡的兒童 長期使用吸管喝水,有可能導致嘴凸。這是因為在使用吸管喝水時,會改變口腔和面部肌肉的運動模式,讓牙齒產生向外的力,容易造成牙齒前移。對於6~14歲正處於換牙年齡的兒童來說,長期使用吸管喝水,可能會影響口腔和面部肌肉的正常發育。 還需注意的是,不要用吸管喝熱水。當我們用杯子直接喝熱水的時候,如果水溫過高,可能會在喝下少量水後本能地吸氣,這樣做可以迅速降低水的溫度。然而,使用吸管喝熱水,不僅難以控制水流,而且會將熱水集中在一個較小的區域,導致感覺更加燙,稍不注意,還有可能燙傷喉嚨。 (「健康北京」微信公眾號)
體育強則中國強,國運興則體育興。習近平總書記是全民健身的倡導者、踐行者。他強調,加快建設體育強國,就要堅持以人民為中心的思想,把人民作為發展體育事業的主體。 在正定工作期間,習近平非常重視體育事業發展。1984年,他提出搞一場全縣全民運動會。運動會共10個項目,吸引了1300多人前來參加,現場一片熱火朝天。從那以後,正定的群眾體育活動蓬勃發展。 在習近平的眼裡,人民的健康、人民的體質、人民的幸福,都是一脈相承的。他強調「落實全民健身國家戰略,不斷提高人民健康水平」。 由於自然條件限制,中國「上冰上雪」人群長期主要集中在北方少數省區市。習近平以北京冬季奧運會為契機,大力發展群眾體育。 北京冬奧會開幕之際,全國參與冰雪運動人數達3.46億人,冰雪運動參與率24.56%。 發展體育運動,增強人民體質,是我國體育工作的根本方針和任務。如今,全民健身正蔚然成風,為建設體育強國、健康中國提供強大動力。 統籌:韓珅、王志斌 編導:姬楊、劉書含 記者:姬楊、張碩 攝像:閆志國 配音:王帥龍 新華社音視頻部製作
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
34872
51
2026-01-08 15:22
74893
31
2026-01-08 15:22
38461
93
2026-01-08 15:22
31578
96
2026-01-08 15:22
42931
14
2026-01-08 15:22
52784
39
2026-01-08 15:22
35971
68
2026-01-08 15:22
29756
78
2026-01-08 15:22
47269
83
2026-01-08 15:22
15428
61
2026-01-08 15:22
87425
14
2026-01-08 15:22
76148
38
2026-01-08 15:22
61574
59
2026-01-08 15:22
67845
64
2026-01-08 15:22
91267
45
2026-01-08 15:22
32165
35
2026-01-08 15:22
53491
65
2026-01-08 15:22
42638
93
2026-01-08 15:22
56312
36
2026-01-08 15:22
78514
51
2026-01-08 15:22
89763
18
2026-01-08 15:22
13295
51
2026-01-08 15:22
63291
47
2026-01-08 15:22
47823
53
2026-01-08 15:22
15746
76
2026-01-08 15:22
91846
86
2026-01-08 15:22
65284
37
2026-01-08 15:22
48695
95
2026-01-08 15:22
62375
59
2026-01-08 15:22
85413
58
2026-01-08 15:22
17496
61
2026-01-08 15:22
49351
67
2026-01-08 15:22
31547
76
2026-01-08 15:22
38521
16
2026-01-08 15:22
92816
78
2026-01-08 15:22
59164
95
2026-01-08 15:22
71649
89
2026-01-08 15:22
73825
69
2026-01-08 15:22
78156
43
2026-01-08 15:22
38756
21
2026-01-08 15:22
37152
97
2026-01-08 15:22
53769
34
2026-01-08 15:22
19523
41
2026-01-08 15:22
74813
91
2026-01-08 15:22
35179
61
2026-01-08 15:22
64729
96
2026-01-08 15:22
75234
92
2026-01-08 15:22
68712
83
2026-01-08 15:22
49518
26
2026-01-08 15:22
85943
97
2026-01-08 15:22
25894
29
2026-01-08 15:22
38152
36
2026-01-08 15:22
49735
15
2026-01-08 15:22
| 密桃直播 | 夜月视频直播 |
| 柚子直播 | |
| 春雨app直播免费看 | 春雨直播全婐app免费 |
| 美女直播app | |
| 密桃直播 | 秀色直播app下载 |
| 私密直播全婐app免费 | |
| tvn直播 | 心动直播 |
| 四季直播 | |
| 杏仁直播 | 茄子直播 |
| 零七直播 | |
| b站刺激战场直播 | 桔子直播 |
| 大鱼直播 | |
| 黄瓜直播 | 名模直播 |
| 黄瓜直播 | |
| 蜜桃视频 | 海棠直播 |
| 520直播 | |
| 樱花直播 | 小蝌蚪app |
| 就要直播 | |
| 西瓜直播 | 春雨直播 |
| 月夜直播 | |