倡導健康生活理念 南京 「醫超杯」足球聯賽火熱進行中
2026-01-22 03:42 1,857次浏览你是不是經常久坐不動、渾身酸痛 忙於生活卻無暇鍛鍊？ 想要省錢又健康？ 起床搓搓臉 晨起推推耳 飯後叩叩齒 3個簡單不花錢的「長壽動作」 每天堅持做 幫你疏通經絡、改善臟器、延緩衰老 這些動作看著簡單 可你真做對了嗎？ 比如搓臉要按什麼順序？ 獲取正確做法↓ 1 起床搓搓臉 好處：活血化瘀、舒筋通絡、保護皮膚、延緩衰老、提神醒腦。 具體動作： 1.把手洗乾淨，兩手心搓熱，放置雙眼處3～4秒； 2.兩手向上，然後往兩邊推到太陽穴，揉一揉，推20～30下； 3.到中間，手搓熱，從鼻翼兩側向外推，慢慢輕輕推20～30下； 4.手掌向下走，拇指放在耳後，中指和食指放在耳前，整個手掌順著下頜線向上推，推20～30下即可。 2 晨起推推耳 好處： 《黃帝內經》講，耳者，宗脈之所聚也。我們的耳廓穴位的分布就如同子宮內倒置的胎兒，每天可以多揉一揉。耳背後面有一條降壓溝，適用於有高血壓的人群。 具體動作： 兩手四指併攏，託住耳後輕輕往前推，使我們耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重複50下。 3 飯後叩齒吞津 好處： 叩齒吞津這個動作，有助於補腎氣，改善臟腑功能，對於促進面部血液循環、淡化黑眼圈也有一定好處。 具體動作： 1.上下叩動牙齒； 2.在叩動牙齒的過程中，口腔會自然分泌唾液，不要把它吐掉，自然咽下即可。如果唾液分泌少，也可以用舌尖頂住上顎，幫助唾液分泌。 注意事項： 如果牙齒已經出現了鬆動，在叩齒時一定要注意力度、次數，適可而止。 (CCTV生活圈)
8月8日，江蘇常熟農村商業銀行股份有限公司（股票代碼：601128，以下簡稱「常熟銀行」）發布2025年半年度報告。報告顯示，集團上半年實現營業收入60.62億元，同比增長10.10%；歸屬於上市公司股東的淨利潤19.69億元，同比增長13.51%，盈利能力持續增強。截至2025年6月末，常熟銀行總資產達4,012.27億元，較年初增長9.45%；存款總額3,107.77億元，貸款總額2,514.71億元，分別較年初增長8.46%和4.40%。資產質量保持行業領先水平，不良貸款率0.76%，撥備覆蓋率489.53%。報告期內，常熟銀行堅持服務「三農兩小」定位，個人貸款佔比達54.20%，其中普惠型小微企業貸款餘額1,043.45億元，惠及21.33萬戶小微客戶。通過「IPC技術+信貸工廠+移動平臺」的「常銀微金模式」，累計服務小微客戶超150萬戶，不良率長期低於1%。常熟銀行表示，將圍繞「鄉村振興、客戶提升、財富管理」三大工程，持續優化資產負債結構，推動輕資本轉型，在科技金融、綠色金融等新賽道挖掘增長潛力。
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