北京8月5日電 (記者 孫自法)施普林格·自然旗下專業學術期刊《自然-醫學》最新發表一篇健康研究論文指出,超加工飲食對減重和降低心血管代謝疾病風險的效果或不如最少加工飲食,即使這兩種飲食都遵循相同的官方飲食指南。 這一研究結果基於一項對英國55名成年人開展的社群水平的臨床試驗,揭示出在整體營養構成之外,食品加工程度對特定健康結局的可能影響。 該論文介紹,全球超加工食物消耗量在近幾十年裡快速增加,而肥胖症以及2型糖尿病和心血管疾病這類慢性病的發病率也在同期上升。在英國,50%以上的消耗食品被指為超加工食品,美國和歐洲的消耗水平與此類似。這類食品包括早餐穀物、甜食和量產的麵包。雖然大量研究一再發現,超加工食品的高攝入與不良健康結局的風險增加有關,但這些數據常受限於混雜因素,且無法建立因果關係。 在本項研究中,論文第一作者兼通訊作者、英國倫敦大學學院Samuel J. Dicken和同事及合作者開展一項隨機交叉試驗,比較以超加工食品為主和以最少加工食品為主的飲食,兩種飲食結構都遵循英國《健康飲食指南》中一組促進健康均衡營養的官方飲食建議。 此次試驗中的55名成人,或接受預製的超加工食品,如早餐穀物或即食千層意面;或接受預製的最少加工食品,如隔夜燕麥或自製肉醬意面,這些食品在8周內分別配送到家。休息4周後,受試者換成另一種飲食再繼續8周,從而能在受試者本人身上比較超加工食品和最少加工食品在6個月期間的影響。試驗期間,50名受試者至少完成了一種飲食。 論文作者發現,遵循英國《健康飲食指南》的兩種飲食都能在8周內顯著減重。不過,最少加工飲食的平均減重量為2%,而超加工飲食只有1%。除了減重,最少加工飲食能更有效改善與心血管代謝健康指標相關的身體成分,如降低脂肪總量、內臟脂肪和甘油三酯水平(但超加工飲食後的低密度脂蛋白膽固醇更低)。 同時,雖然總體飲食滿意度評分無顯著差異,但受試者對超加工飲食的風味和口味評分高於最少加工飲食。整體上,最少加工飲食下的自述食物渴望控制力顯著高於超加工飲食,這或支持了在最少加工飲食中看到的更低熱量攝入能促進更大的減重效果。 論文作者總結指出,這項研究結果表明,即使都遵循健康的飲食指南,食品加工程度也能影響體重管理和心血管代謝健康。他們也提醒稱,純素食、清真和猶太潔食等飲食限制人群,並未納入本次研究。(完)
浙江南麂島開展旅客疏散。浙江海事局供圖 杭州8月11日電(記者 王逸飛)今年第11號颱風「楊柳」(強熱帶風暴)正向東南沿海靠近。11日,浙江海事局啟動南部海域IV級防臺應急響應,要求溫州、台州等地海上相關單位做好防臺準備工作。 據中央氣象臺消息,「楊柳」的中心11日14時位於北緯20.8度、東經132.2度,距離臺灣臺東市偏東方向約1160公裡,最大風力11級,30米/秒(約108公裡/小時),將以每小時25公裡左右的速度向偏西方向移動。 海事執法人員提醒施工作業船舶提早做好避風準備。浙江海事局供圖 11日,浙江海事局啟動南部海域IV級防臺應急響應後,海事部門通過智慧海事平臺、VTS、簡訊、微信公眾號多途徑發布颱風預警信息,提醒相關部門、航運企業、涉水工程施工單位及有關船舶密切關注颱風動態,早預警、早行動,利用風前有限窗口期落實防臺措施。 浙江南麂島開展旅客疏散。浙江海事局供圖 記者了解到,受颱風影響,浙南沿海風力已逐漸增強,溫州南麂島已疏散旅客1076人,預計從11日晚上開始,溫州沿海客運航線將陸續停航。 海事部門提醒,沿海航行船舶要注意加強值班值守,全面檢查主要航行設備、船體和錨設備,發現問題立即修理;施工船舶、無動力船舶要提前做好防臺準備工作,及時前往合適錨地、水域做好避臺準備;計劃前往海島旅遊的民眾要及時關注海上信息及客渡運船舶開停航狀態,做好出行安排。(完)
免责声明:本文内容与数据仅供参考,不构成投资建议,使用前请核实。据此操作,风险自担。
74165
37
2026-01-25 04:41
47819
23
2026-01-25 04:41
68715
54
2026-01-25 04:41
84962
65
2026-01-25 04:41
64857
72
2026-01-25 04:41
36172
98
2026-01-25 04:41
37249
93
2026-01-25 04:41
69431
54
2026-01-25 04:41
76859
72
2026-01-25 04:41
26794
18
2026-01-25 04:41
74135
74
2026-01-25 04:41
87594
65
2026-01-25 04:41
25417
14
2026-01-25 04:41
73928
72
2026-01-25 04:41
28675
49
2026-01-25 04:41
12389
54
2026-01-25 04:41
52786
23
2026-01-25 04:41
75436
61
2026-01-25 04:41
79268
23
2026-01-25 04:41
29615
97
2026-01-25 04:41
46378
96
2026-01-25 04:41
43582
39
2026-01-25 04:41
23974
13
2026-01-25 04:41
29468
65
2026-01-25 04:41
39178
82
2026-01-25 04:41
13765
94
2026-01-25 04:41
39418
46
2026-01-25 04:41
67392
67
2026-01-25 04:41
95126
46
2026-01-25 04:41
64183
95
2026-01-25 04:41
89142
49
2026-01-25 04:41
74815
28
2026-01-25 04:41
74536
43
2026-01-25 04:41
27596
87
2026-01-25 04:41
15734
16
2026-01-25 04:41
76921
26
2026-01-25 04:41
28716
68
2026-01-25 04:41
81729
35
2026-01-25 04:41
89657
49
2026-01-25 04:41
83159
16
2026-01-25 04:41
43291
68
2026-01-25 04:41
14387
64
2026-01-25 04:41
95842
14
2026-01-25 04:41
52461
85
2026-01-25 04:41
63591
46
2026-01-25 04:41
89647
89
2026-01-25 04:41
41985
58
2026-01-25 04:41
38495
74
2026-01-25 04:41
24753
98
2026-01-25 04:41
56429
13
2026-01-25 04:41
28936
64
2026-01-25 04:41
53962
43
2026-01-25 04:41
87126
38
2026-01-25 04:41
| 美女直播 | love直播 |
| 月神直播 | |
| 69美女直播 | 桃子直播 |
| 黄播 | |
| 免费直播行情网站 | 柚子直播 |
| 蜘蛛直播 | |
| 魅影直播视频 | 就要直播 |
| 茄子直播 | |
| 直播软件下载 | 魅影app免费下载安装 |
| 曼城直播 | |
| b站刺激战场直播 | 魅影直播游客免登录 |
| 午夜直播 | |
| 直播全婐app免费 | 比心直播 |
| 妲己直播 | |
| 绿茵直播 | b站刺激战场直播 |
| 樱桃直播 | |
| 免费直播行情网站 | 蝶恋直播 |
| 少妇免费直播 | |
| 水仙直播 | 桃花app |
| 秀色直播app下载安装app | |